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因此，保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。
资料图：美王者荣耀伽罗太华被×哭还流东西免费作业国陆基“萨德”中段反导拦截系统 据英国《简氏防务周刊》3月27日报道，美国近期表示计划增加面向亚太地区的弹道导弹防御系统数量，而中国对此反应冷淡。 3月18日举行的例行记者会上，中国外交部发言人洪磊指出“反导问题事关全球和地区战略平衡与稳定，事关国家间战略互信”。他还补充道，“强化反导部署和军事同盟的做法，只会加剧对立，无助于问题的解决。” 3月15日，新任的美国国防部部长查克-哈格尔宣布，美国计划在2017年之前新增14个陆基拦截导弹装置，确保本土不受到任何潜在的弹道导弹威胁，尤其是来自朝鲜的威胁。 哈格尔在五角大楼对记者说，“朝鲜最近在导弹技术方面的能力有所增加，并实施了一系列不负责任的挑衅行动”。 这次新增的14个导弹拦截装置将部署在阿拉斯加州的格里利堡，使当地的陆基导弹拦截装置数量由26个增加至40个，加上目前在加利福尼亚州范登堡空军基地的4个，美国本土导弹拦截装置总数增加至44个。 辽宁社会科学院朝鲜-韩国研究中心主任吕超在接受环球时报采访时认为，美国正在利用朝鲜最近的虚张声势来巩固自己的军事地位。“我认为美国相当清楚朝鲜的威胁仅仅是口头上的，但是美国仍然试图利用这次机会来加强对朝鲜的军事威慑力。”(刘冬 李亮) 更多精彩内容请关注 军事频道 12345下一页koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:钱汉祥
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。。
“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）
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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”
“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”
踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。
今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
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梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。
同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
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其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”