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早起快走20分钟、白天控制碳水摄入量、下班后普拉提一小时……从今年初伏第一天起，“95后”浙江绍兴白领马君就给自己制定了“嫩模懂色Av一区燃脂方案”，“真没想到，不到十天时间，我就减了5斤”。

　　　比如北京马拉松协会组织“夏练三伏”活动，吸引了众多长跑爱好者；在绍兴市越城区官渎社区，部分家长孩子一同开启“暑期欢乐晨跑”；在哈尔滨香坊区冰上运动中心，居民们沉浸式享受花样滑冰、冰球等运动带来的乐趣。

　　　“我的体脂率一直在26%，属于偏胖。听朋友说‘三伏天’的减肥效果好，我就想尝试一下。”马君还表示，接下来，她会一边减脂增肌，一边总结心得，通过社交平台把经验分享给更多人。

　　　近年来，随着中医养生理念的普及，太极拳、八段锦等养生运动深受年轻人喜爱。当进入“三伏天”的高温模式，很多年轻人还加入燃脂运动的热潮中，通过运动提高新陈代谢、加速脂肪燃烧，达到养生和塑形的效果。

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【编辑:孙应吉】