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立秋节气即将来临，民间素有“贴秋膘”的习俗，“贴秋膘”是否具有科学依据，哪些人适合“贴秋膘”？8月6日下午，在国家卫生健康委召开人人青青操的新闻发布会上，相关专家表示，不建议盲目进补，过度进食一些高热量、高脂肪的食物，可能会增加肥胖、高脂血症以及冠心病的风险。

　　　对于立秋的饮食调养，龚燕冰建议以清补为主，不宜大补。同时，进补应根据个人的身体状况和体质来进行。如果身体虚弱，立秋确实是进补的好时节。但对于肥胖、高脂血症等人群，则需谨慎“贴秋膘”，避免暴饮暴食，损伤脾胃。

　　　龚燕冰指出，现在很多人的营养状况已经非常充足，甚至出现了营养过剩的情况。因此，盲目地“贴秋膘”是不建议的。过度摄入高热量、高脂肪的食物，可能增加肥胖、高脂血症甚至冠心病的风险。她强调，“贴秋膘”不仅仅是多吃肉，还要注意饮食均衡，合理安排营养结构。饮食中应包括果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等食物。在肉类选择上，除了瘦猪肉，还可以适量食用牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉和虾肉。

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【编辑:彭万里】