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俄军事专家、退役上校维克多·利托夫金表示，敖德萨港口的三个大型农产品仓储码头成为目标“并不奇怪”。因为乌克兰一直打着运送粮食的幌子，对其从西方国家获得的武器进行交易。“他们把这些武器送到中东，甚至在法国也找到了这些武器”。
节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直，可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰，我们必须挺腰坐直吗？躺在摇趣夜app下载椅上多舒服，躺一下午也不会觉得腰酸背痛，甚至会不知不觉睡着。 问题来了，既然向后躺靠着比坐直舒服，那么坐直还是正确的坐姿吗？让我们来看看科学研究的结论。 科学实验难为“沙发瘫”正名 国外有个叫Wilke的教授做了一个实验，他找了一名45岁的男性志愿者，将一个压力传感器放置于第4和第5腰椎间隙髓核组织内，通过传感器来测量不同体位下椎间盘的压力。 实验得到的结果如下：卧位时，椎间盘压力最小，仅为0.1兆帕斯卡，这一点可想而知；挺直坐位时，即大家倡导的坐姿，椎间盘压力是0.46兆帕斯卡；前倾坐位时，即向前弯着腰坐，椎间盘压力是0.83兆帕斯卡。 由此可见，向前弯腰坐时，椎间盘承受的压力大概是直立坐位时的2倍，这也在我们的意料之中。 然而，接下来的数值却让我们大吃一惊——后倚坐位时椎间盘的压力是0.3兆帕斯卡，居然比坐直时的压力还要小！ 后倚坐位不就是我们常说的“沙发瘫”吗？难道这么多年来，我们真的误解它了？ Wilke教授的实验结果没有错，后倚坐位的坐姿对腰部的压力的确是所有坐姿里最小的，但这并不代表“沙发瘫”这种坐姿不伤腰！ “沙发瘫”和后倚坐位其实是有区别的。“沙发瘫”时腰后方是悬空的，没有支撑，腰椎会因缺乏足够支撑而使原有弧度改变。这会让椎间盘所受压力不断增大，加速椎间盘退变。后倚坐位时腰部后方是有支撑的，所以“倚”是关键。 脊柱也有最喜欢的坐姿 回到工作场景，我们很难实现后倚坐位用电脑。那么，什么坐姿才是正确的坐姿呢？美国斯坦福大学教授埃丝特·戈哈勒通过研究，给出了一个脊柱最喜欢的坐姿： 选择有靠背的座椅，尽量往后坐，让臀部占满座椅，然后让背部远离靠背，自然前倾，“拉长”后背，让脊柱有个向上伸展的趋势，接着放松肩部，把自己慢慢推回靠背。这就是脊柱最喜欢的坐姿。 在保持上述坐姿的基础上，久坐人群还可以在后背与肚脐同高的位置垫上大小合适的靠垫(也可以是毛巾卷或衣服)，然后伸展背部，不让腰背部悬空。 最后需要说明的是，即使维持了良好坐姿，久坐仍会导致腰酸背痛，而且会“坐以待病”，许多病都是坐出来的！建议大家长时间办公时要经常改变姿势，工作1小时左右一定要起身活动一下，让肌肉放松。 可是现在大家工作压力大、节奏快，可能一忙起来就顾不上起身活动了。给大家介绍一个久坐的必杀神器——“多喝水”。 久坐后的腰酸背痛我们可以忍，但多喝水之后，膀胱是“诚实”的，多喝水就必须要勤上卫生间，而上卫生间就必须要起来活动。所以，工作时一定注意多喝水，上完卫生间回来继续喝，这样的循环可以迫使自己每1~2小时就要起身走一走。如果你的工位距离卫生间比较远，那么恭喜你，活动锻炼的时间又长了一些。 作者：北京中医药大学东直门医院骨伤科副主任医师 王逢贤 审核：国家健康科普专家库专家、山东大学齐鲁医院主任医师 刘培来 策划：郑颖璠 王宁 来源：健康中国微信公众号koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:林莽
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已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。。
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不过，上述问题的产生归根到底还是教育资源布局、发展不均衡所致。
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2013年5月，李春生“空降”广东省出任副省长、省公安厅厅长、党委书记。
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敖德萨
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齐齐哈尔市第三十四中学体育馆坍塌事故搜救现场。新华社发
2022年8月7日，吉林电视台《守望都市》栏目曾报道过发生于该公寓处的另一起高空抛物事件。据报道，李女士在经过长春市红旗街万达广场2号门时，楼上突然掉落了一个大水桶，掉落的位置离她仅有不到一米的距离。
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尸检报告中对王卫东病理的描述
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此番言论引发俄方强烈反应。俄罗斯总统新闻秘书德米特里·佩斯科夫表示，克里姆林宫对首尔方面就乌克兰问题的不友善立场表示遗憾，向基辅供应武器将意味着卷入冲突。
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据新华社上海7月24日电24日上午，中国篮协通过社交媒体宣布，李凯尔已经获得中国国籍，并与中国篮协主席姚明见面。
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杨之斌说，家属指称患者没有直肠癌完全不符合事实，患者第一次入院是因肠梗阻，经他们诊断后是直肠癌，且肿瘤较大，堵住了肠子，“就像那个水管里全是垃圾，把水管堵住了，上面的水下不来，然后就梗住了，肠子会一直收缩，致压力也会越来越高，病人第一次来时就有腹痛等各种症状，我们的诊断绝对是明确的，没有肿瘤为什么去省中医院作化疗呢？”他说，在术前，对患者进行诊断的不单单是他们结直肠外科，跟患者病情相关的医院各科室教授级的专家进行了讨论，确定了患者的肿瘤在肝脏有转移病灶。
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