XAXWAS如何正确选择和使用电子产品？XAXWAS一起来看看

如何正确选择和使用电子产品？XAXWAS一起来看看

记者｜贾思曼

　　在数字化时代，电子产品已成为我们生活的一部分，XAXWAS尤其对孩子们来说，它们既是学习工具也是娱乐伙伴。但过度或不当使用电子产品，可能对孩子的视力造成伤害。如何让孩子既能享受科技带来的便利，又能保护好眼睛呢？　　01选择视觉友好的电子产品　　1.高清、无闪烁、低蓝光　　优先选择画质清晰、没有明显闪烁、蓝光等级为RG0的产品，减少对眼睛的刺激。　　2.恰当的亮度与对比度　　投影设备和电视的亮度要适中，对比度也要足够，这样可以减少眼睛的调节负担。　　小贴士：投影设备的照度均匀度不小于80%，亮度在200～400cd/m²之间，对比度不小于500:1。电视或显示器的亮度均匀度不小于70%，亮度在300～400cd/m²之间，对比度不小于1000:1。　　3.宽广的视角　　确保无论从哪个角度观看，屏幕亮度都保持一致，减少眼部压力。　　小贴士：投影设备的亮度可视角应不小于120°。电视或显示器的水平和垂直亮度可视角应分别不小于120°和60°。　　4.大屏幕更护眼　　更大的屏幕意味着可以坐得更远，减少眼睛疲劳。　　小贴士：投影设备的屏幕不小于80英寸。电视或显示器的屏幕尺寸不小于60英寸。　　5.智能环境光控制　　能自动调节屏幕亮度以适应周围光线变化的设备，能有效缓解眼部疲劳。　　6.可调色温　　暖色调屏幕更温和，适合长时间使用，帮助保持心情平静。　　02培养健康的使用习惯　　1.限制使用时间　　3岁前避免接触电子产品，3～6岁尽量少用，中小学生非学习目的使用时长每次不超过15分钟，每天总时长不超过1小时。　　2.正确姿势与距离　　保持良好坐姿，眼睛与屏幕保持适当距离，避免弯腰驼背或躺着看屏幕。　　小贴士：观看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应以电视屏幕对角线长度的4～6倍较为合适。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远）。使用手机、平板电脑时，眼睛离屏幕的距离应大于30cm。　　3.适宜的字体大小　　选择较大字体和行间距，减轻眼睛负担，提高阅读舒适度。　　4.优化使用环境　　调整书桌位置，确保环境光与屏幕亮度相近，避免强光直射屏幕，减少眩光。　　小贴士：在阳光充足的白天，显示器应面向未被直射的白墙，如果房间内的照度不足，可打开顶灯，注意灯光避免直射屏幕，降低屏幕眩光。阴天或傍晚也应当及时开灯。　　5.夜间慎用　　晚上使用电子产品易导致视觉疲劳，影响褪黑激素分泌，干扰睡眠，应尽量避免。　　通过以上建议，我们不仅能为孩子挑选到适合的电子产品，还能引导他们养成健康的使用习惯，共同守护孩子们的明亮双眼，在享受科技带来便利的同时，让眼睛得到应有的呵护，健康成长！

koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad

编辑:林莽

TOP1热点：北京按摩医院暂停门诊

如今，叶开升已经是杭州康惠中西医连锁门诊主任医师。他在治疗甲状腺结节、乳腺结节和肺部结节方面经验丰富，利用祖传中医验方结合现代人的体质，取得了很好的疗效，绝大多数患者在治疗后结节明显变小或消除，免除了手术治疗。“结节是一些器官开始出现问题的前兆，但是尚未发展到疾病，使用中医治疗可以缓慢地将器官修复，免于开刀对身体造成永久性伤害。”在患者结节消失后，叶开升也会语重心长地提醒患者避免疲劳和熬夜、注意饮食调理，以免结节重新出现。。

记者：李德欣夏子麟

TOP2热点：北京近期三起学校聚集性疫情为三条独立传播链

走进寀卢村党群服务中心，“智慧寀卢”云平台的大屏幕上，监测数据不断更新——土地缺啥营养、用的什么种子、什么时候种下、什么时候收割，数据都可以给出答案。“有了技术支持，农民种植效率更高了。”寀卢村党委书记、村委会主任卢阳春说。

十几米外，阵阵香气传来，令人心旷神怡。国家非物质文化遗产“尼木藏香”的传承人巴多正在向游客热情地介绍藏香的制作技艺，还时不时地把藏香赠予感兴趣的游客。他说：“藏香由多种名贵药材制成，具有一定的养生作用。我希望藏香的香气可以飘得再远一些。”

TOP3热点：四川甘孜州泸定县地震灾区高速公路全线畅通人与动物PPT免费模板大全

在中医的庞大体系中，叶开升选择专研针药相结合的疗法，并创建了独特的理论和治疗方法。叶开升认为，人体经脉的存在已经得到科学证实，在针灸技术方面，中医有着丰富的传承，可以帮助自己在更高的起点上攀登医学高峰。同时，叶开升也秉承中医“针药相结合”的理念，他认为绝大多数病症都可以通过中药和针灸治疗，对于一些急性疾病需要西药和做手术，而西药和手术对于身体还是存在有一定伤害的，在情况允许的条件下，对一些慢性疾病应该尽可能用中药结合针灸把病情控制和康复。

作为剧中串起故事主线的男主肖春生的扮演者，青年演员肖战也是首次挑战这样一个有长时间跨度剧情的角色。他从青年肖春生演到事业有成的中年肖春生，年龄感不单是靠妆发，更依靠演员本人控制面部肌肉走向，和举手投足间动作的改变。少年人、青年人、中年人，神态是不一样的。少年肖春生的眼里透着藏不住的清澈、单纯、明媚，他的眼睛，是亮晶晶的；而经历了生活的拷打、取得了人生的成功之后，他的眼神则明显变得沉稳、自信、气势内敛了——那是饱经岁月洗礼，见惯人世沧桑的眼神。

TOP4热点：河南多所高校公布开学时间幸福一家人白雪妈妈和爸爸和好

绵阳是中国科技城。“我们坚定以创新驱动引领高质量发展，用好独有的科技创新资源，聚力开辟新领域新赛道，塑造发展新动能新优势。”四川省委常委、绵阳市委书记曹立军表示，“依托成渝地区双城经济圈建设国家战略机遇，我们加大走出去、引进来力度，去年引进7个百亿级工业项目，其中3个已实现投产。”

十几米外，阵阵香气传来，令人心旷神怡。国家非物质文化遗产“尼木藏香”的传承人巴多正在向游客热情地介绍藏香的制作技艺，还时不时地把藏香赠予感兴趣的游客。他说：“藏香由多种名贵药材制成，具有一定的养生作用。我希望藏香的香气可以飘得再远一些。”

TOP5热点：全国高中风险区1093+1352个，一图速览人马胶配方整个过程视频

走进寀卢村党群服务中心，“智慧寀卢”云平台的大屏幕上，监测数据不断更新——土地缺啥营养、用的什么种子、什么时候种下、什么时候收割，数据都可以给出答案。“有了技术支持，农民种植效率更高了。”寀卢村党委书记、村委会主任卢阳春说。

工业“未强先降”，“四川制造”的老底子如何焕发新活力？

TOP6热点：北京按摩医院暂停门诊妻子的秘密免费版电视剧

厦门市人大常委会副主任王成全同样认为，此次论坛在加深两岸同胞相互理解，打造高品质的数字社会，更好地服务两岸民众福祉，保障社会民生等方面有着重要意义。他还指出，厦门市积极推动数字技术与社会发展的深度融合，以数字化赋能厦门市高素质、高颜值、现代化、国际化城市建设，数字化已广泛应用到医疗卫生、中小学教育、城市公共服务等各个领域。

统筹：方思贤、黄小希

TOP7热点：又一起！俄能源公司高管“莫名”坠海身亡，疑似醉酒星空无限传媒免费看电视剧

“新时代江苏公安交通辅警标兵”

火热的六月，一场青春的盛会如约而至。6月19日，中国共产主义青年团第十九次全国代表大会盛大开幕。1500多名来自全国各地的团十九大代表相聚北京，以青春的意志、青春的热血、青春的奋斗共绘下一个五年的发展蓝图。作为新时代热血青年，我们要以“青春”为名，高擎青春之旗，奏响青春之歌，以豪迈之情奔赴新时代“盛会之约”。

TOP8热点：巴菲特又出手！狂买近400亿文轩公司做扩张河马

170多年前诞生于欧洲的马克思主义，何以在万里之遥的中国保持生机活力？

十几米外，阵阵香气传来，令人心旷神怡。国家非物质文化遗产“尼木藏香”的传承人巴多正在向游客热情地介绍藏香的制作技艺，还时不时地把藏香赠予感兴趣的游客。他说：“藏香由多种名贵药材制成，具有一定的养生作用。我希望藏香的香气可以飘得再远一些。”

TOP9热点：北京石景山通报！这7家企业防疫不力被点名妻子的秘密免费版电视剧

70多年前

擦亮龙舟赛事这张名片的还有福建福州。从2013年承办中华龙舟大赛开始，福州靠着龙舟文化的悠久历史和深厚底蕴，吸引了顶级赛事频频驻足。2022年，福州成功举办了首届世界龙舟联赛（福州站）。龙舟成为福州“划”向现代化国际城市的文化品牌和体育名片。

TOP10热点：辽宁舰携全体指战员祝您中秋快乐！再来一次好不好小说阅读

张忠孝先后荣获

该设备及方案解决了传统视觉检测功能不齐全、运行不稳定的痛点，攻破了镜片视觉检测的难点，采用首创镜片小样本学习方法，针对不同的镜片瑕疵可以实现模型泛化，快速准确，设备完全取代人工检测，能有效检出24种瑕疵，并可快速应对新出现的各种瑕疵类型。同时，心鉴的AutoML和在线部署系统，大大降低了客户对瑕疵训练和系统部署的时间，极大提高了生产效率。