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　　　立秋后，中老年人可能会出现血压不稳，需要预防心脑血管疾病，特别是患慢性病的中老年人更易发生中风。中风发生后可能会出现不能运动、口角歪斜、流口水、语不畅、头痛头晕、昏迷等。

　　　锻炼身体需要做好三件事：第一，不要在烈日下长时间运动或者行走。第二，要注意补水补液(要选对饮料，在合适的时间去喝水，及时判断补水补液够不够)，扇扇子降温或者找阴凉的地方，有效降低体温。第三，如果出现中暑或者休克的情况，及时进行物理降温，向头部浇冷水，或者把冰袋放到颈部快速降低头部温度。

近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕“时令节气与健康”这一主题，重点介绍健康养生与疾病预国产黄色小视防，并针对当下流行的热点问题进行了相关解读。

　　　专家建议，立秋要清补，不建议大补。同时，要根据自身状况和体质进补，如果身体很虚，立秋是进补的好时节；如果有肥胖或者高脂血症的人群，要避免暴饮暴食，要谨慎“贴秋膘”。

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【编辑:谭平山】