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腹泻，俗称“拉肚国产MAX3232子”，对此你知道多少？假如一不小心，中招了又该怎么办？我们今天就来说一说习以为常、人人都有的“便便”。

　　　最后，腹泻患者的饮食原则：腹泻的时候，我们推荐吃些清淡的、易消化、易吸收的流质、半流质为宜，忌油腻食物。所谓的“补汤”如鸽子汤、鸡汤、鱼汤等不合适，因为会加重胃肠道消化负担。另外，一次进食量不宜多，可少食多餐，同时避免牛奶和乳制品食物（易诱发胀气、肠道不能耐受从而加重症状）。若伴随发热、剧烈腹痛、进食后严重呕吐者，应禁食并立即就医，进一步检查，明确腹泻原因再治疗。

　　　每天保持有节律、定时段的排便，有便意及时排，是健康生活方式的一种体现。倘若一不小心拉肚子了，不要慌，希望看完此篇的你，能有基本的应对措施。当然，每天在繁杂的事务中，倘若你能抽出几秒钟回眸一视，多留心下自己的便便，会让自己更健康，也能让生活更舒畅。

　　　作者：上海交通大学医学院附属仁济医院急诊科许青青

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【编辑:于学忠】