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驱车行进在新建成不久的公路上，不时路过规划整齐的城镇村庄，一派祥和美好的景象映入眼帘。西藏和平解放70多年来，在党中央的坚强领导下，西藏军民同心合力，携手共建，一个欣欣向荣的社会主义新西藏屹立在世界之巅。迎着新时代的春风，西藏阔步在中国式现代化的康庄大道上，各族人民心手相牵，军政军民团结硕果累累。
“倏忽温风至，因循小暑来。”7月6日，我们迎来二十四节气中的第十一个节幼儿交1300部多少钱气――小暑。小暑节气，意味着盛夏即将到来。小暑时节稍有不慎，夏季特有的暑湿型感冒容易“找上门”。那么，该如何远离暑湿型感冒？小暑养生有哪些注意事项？人民好医生 小暑时节，天气炎热，空气中湿气较重，而夏季人们喜欢吹风扇、贪空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，如此外热内冷，容易出现感冒发烧等不适。 此时，暑湿型感冒是一种较常见的感冒。它是“暑气”和“湿气”共同作用、在湿热天气中受凉所致，常伴有身热微恶风寒、头昏重而胀痛、恶心呕吐、少汗、肢体酸重疼痛、咳嗽痰黏、口中黏腻、鼻塞流涕、胸脘痞闷、口不渴或渴饮不多、心烦、大便不爽、小便赤等症状。 为了预防暑湿型感冒，可以采取以下措施： 避免长时间处于高温、高湿的环境中，保持室内通风，降低温度和湿度。 夏日饮食应保持清淡，避免食用生冷辛辣的食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、柚子、胡萝卜等。 根据个人实际情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，以增强身体的免疫力。 避免长时间使用空调，注意房间通风透气，空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，一般较适宜温度为26至28摄氏度。 养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后、接触公共物品后、回家后要洗手，减少接触感冒患者接触过的物品，避免用脏手接触眼睛、口鼻等部位。 患暑湿型感冒时，可适当多食用西瓜、黄瓜、番茄、橙子、苹果、菠菜等富含水分、维生素的食物，也可根据自身情况，选用以下几款食疗方进行缓解。 做法：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。 作用：清暑泻热，行气祛湿。 适用人群：暑热挟湿，耗伤气阴为宜。 做法：鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服。 作用：清暑利湿。 适用人群：暑湿伤及上中二焦者为宜。 做法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。 作用：辛散透表，芳香化湿。 适用人群：夏日外感风寒、内伤生冷者为宜。 做法：冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。 作用：清热利尿，益气除烦。 适用人群：气虚感受暑湿者为宜。 （本文由国家重点学科中医男科学科带头人、中华中医药学会男科分会主任委员、北京中医药大学东直门医院男科研究所所长李海松，山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）主任医师、中华中医药学会药膳分会主任委员宋鲁成，中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉进行科学性把关） 小暑时节，如何用食疗方拔湿毒？ 小暑时节，该如何养心？ 夏季是皮肤病高发期，该如何避免中招？ 冬病夏治，小暑时节适宜对哪些疾病进行调养？ 按摩哪些穴位远离“情绪中暑”？ …… ―年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:余克勤
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对于粟文在成都大运会上取得的突破，朱亚明早有“预言”：“粟文训练非常刻苦，能够取得今天的成绩一点也不意外，我认为他身上还有更多潜力等待开发。”在6月底的全国田径冠军赛结束后，朱亚明便对小师弟送上鼓励。习惯戴眼镜参赛的粟文显得很腼腆，他的刻苦旁人都看在眼里，也正是这份刻苦使得他成绩上的突破显得“自然而然”。。
而吴艳妮想成为的，是“oneofthebest”。(记者李赫)
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岳先生把去实地考察古河道看成是阅读“大地文献”，因为“大地承载了人类活动的信息，厚重的地层宛如一本大书，地层的沉积、堆积特征，以及地层中夹裹的文化遗物，记录了人们活动的历史”。在现代城市区域阅读大地文献的捷径是通过建筑工程，借助挖掘机来翻开大地地层，然后去观察、研究地层信息。所以大地文献的特点是只能阅读一次，一旦翻开就很难再第二次打开。正是因为这个特点，照相机成为岳先生工地考察的必备工具。这也是本书中大量珍贵照片的来源。不论是国家大剧院基坑下的砾石层，还是古高梁河流经北京城下的砂层，岳先生以一种学者的浪漫情怀，称赞它们仿佛如山水画般美丽。
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2020年，新都尖锋旱雪四季滑雪场为助力国家队参加北京冬奥会集训备战，修建了目前全国最标准的旱雪训练大跳台。由该旱雪场自主研发的“金针菇”旱雪毯已经出口10余个国家。
在处理涉外劳动争议时，建议员工能够首选向其合同履行地的劳动仲裁机构申请仲裁，做好证据整理及保存，充分保障自身的合法权益。
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安徽合肥，“人造太阳”全超导托卡马克核聚变实验装置（EAST），成功实现稳态高约束模式等离子体运行403秒――中国科学院合肥物质科学研究院等离子体物理研究所EAST大科学团队聚力攻关，迎来重大突破；
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“其实按照滞洪水库当初的建设标准，这次降雨还没有达到启用的要求，最终启用也是为了最大限度为下游防洪争取时间，让后续洪水平稳过渡。”陶海军说。
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近年来，中央部门带头过紧日子。按照预算，今年中央部门支出仅增长0.8%，重点保障教育、科技等领域支出。各地也从严控制一般性支出，强化“三公”经费预算管理，把更多财政资源腾出来用于保民生、稳增长。
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北京市百货大楼。
“下一场比赛争取更好”“每个人都做到了全力以赴”……在成都大运会的赛场上，大学生运动员勇敢迎接挑战的经历，是他们在人生道路上追求卓越、实现突破的写照。他们的故事也将激励更多人为梦想拼搏，勇毅前行！
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第十八届中国长春电影节以“新时代、新摇篮、新力量、新突破”为主题，涵盖开闭幕式、电影评奖、电影展映、电影论坛、致敬“摇篮”、市场融合6个单元主体活动。
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人民至上，生命至上。习近平总书记近日对防汛救灾工作作出重要指示，要求“全力搜救失联、被困人员”“尽最大限度减少人员伤亡”“全力保障人民群众生命财产安全和社会大局稳定”。面对极端降雨过程引发洪涝和地质灾害，始终把人民群众安危冷暖放在心上，不惜一切代价，排除一切困难，尽一切努力，让人民群众转危为安，就是对如磐初心的最好践行。
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李蕤的“家书”内容丰富，情感浓烈，还应归功于另一个重要因素，这些家书的接收者――他的妻子宋映雪女士，是一位具有良好文学修养和丰富情感经历的知识女性。她当时在《河南妇女》杂志做编辑，思想进步，性格坚强，通情达理。他每次写信，就像和妻子面对面交谈，尽情地叙事和抒情，有几封信都超过3000字，最长的一封竟达到4000多字，以至于曾和他一起深入生活的魏巍同志开玩笑说他每封家信都是一部“中篇”。李蕤从离家到回国共9个月，在朝的8个月中大部分时间生活在开城前线，大小战斗不断。为了粉碎美军从西海岸登陆的阴谋，李蕤一度随63军长途跋涉，约一个月没有写信，还有少数信件在邮递中辗转丢失。即便如此，现在还有32封长长的家书幸存。
为打造未来产业创新和孵化高地，抢占未来发展制高点，去年11月，科技部、教育部联合发文批复未来产业科技园建设试点名单。量子信息未来产业科技园，正是其中之一。