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　　　6500步，可降低血压。

　　　文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）

　　　6000步可以降低罹患2型糖尿病的风险，尤其是老年女性。

　　　10500步时，死于心血管疾病的风险可能比2500步时降低77%。

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【编辑:吴克俭】