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这是中国龙舟公开赛(上海·普陀站)的精彩一幕。随着端午佳节即将到来,上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计,今年端午前后,从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛,从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河,至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了!

  马淑静今日在华夏经纬网刊文说,“爱台湾”是此地常用的政治术语,多年前由民进党人开始使用,颇具威力。不爱台湾的罪名不小,特别是在竞选的节骨眼儿,绿色候选人一旦祭起“不爱台湾”的法宝,被攻击的对象便有点招架乏力,百口莫辩。本来爱与二次元人物桶二次元人物动漫被爱只是一种情感上的互动,感觉,心神领会就好,拿出来公开检验、批判,其结果就变得肉麻、恶心,甚至于血淋淋起来。  民进党人指责有人“不爱台湾”的理由牵强,范围很广。但凡有任何事情牵涉到两岸关系、台商投资对岸、大陆产品进口台湾、两岸文化交流、大陆学生来台就读等,就有被扣上不爱台湾大帽子的危险。  “立法院”通过大陆学生赴台条例,其中的“就业服务法”规定有;“大陆学生在学期间不得从事专兼职工作”,明显有不近情理之处。有正式学籍的外地学生,一般都可以在他的专业学科领域中实习,获得相应的报酬,这也是学习过程的重要部份。目前有“立委”正在商讨,酝酿修改放宽。民进党“立院”党团召开记者会,痛批当局研拟放宽,大陆学生可以兼职或专职打工,可能造成4286名台湾人失业。叫喊:“马英九到底在照顾谁?”“未来变成空白授权,要怎么管制?” 不爱台湾的指责又来了!  文章表示,最令人佩服的是,这条“法令”还没见到具体修改方案,民进党“立委”就算出来有4286位台湾人失业?精准到刘伯温也自叹不如了。管碧玲解释,陆生如比照就业服务法第50条聘雇一般留学生的规定,学期中每星期可打工16小时,寒暑假没有限制,8千名陆生与台湾学生竞争打工市场,就会造成这么多台湾失业人口。还是听不懂她算的都是什么账。这不是重点,只要这种说法能将国民党钉在“不爱台湾”的十字架上,他们就成功了。  国民党开中常会,邀请“经济部”工业局长报告“后ECFA时期台湾之发展机会”。马英九听取报告后表示,当局要鼓励民众多购买台湾本土产品。不过,未来台湾会出现许多大陆制的产品,他说:“如果买了MIC (Made in China)产品,是不是就不爱台湾呢?恐怕很难这样说!”  这话当然是针对“反对党”说的,马英九也揣摩透了他们的心态。ECFA是时代潮流,民进党无力反抗,如今就四处散播言论,今后使用购买MIC产品,就是不爱台湾!这是口是心非的逻辑,而且全世界都会反对。因为MIC产品已遍及全球,想故意不买、不用它们,真的有很大的困难。何况台湾本地的产品,也应付不了全台湾的各种需求。全球化贸易已经进展到你中有我、我中有你的地步,民进党的“爱台湾”思维极端扭曲,要是完全按照他们的那种爱法去爱台湾,绝非台湾之福。  文章指出,杨秋兴脱离民进党独立参选高雄市之后,说了几句真心话。其中之一:爱台湾不应该是民进党的专利。民众听了这句话,都鼓掌叫好。民进党人就比较尊贵,爱不爱台湾,只有他们有能力、资格、特权来判定?爱台湾的定义是什么?从来没有听民进党人下过界说,但凭他们的运用之妙存乎一心。粗略来说,他们还是以族群、省籍来分辨谁是爱台的中坚分子。马英九在香港出生,就注定会爱香港、大陆了,第二代第三、四代的外省子弟,爱台湾的心也欠坚固,不可信任,因为他们的根苗不正。  台北市副市长李永萍,在电视政论节目上宣传推广“国际花卉博览会”,说:“谁不支持花博,谁就是不爱台湾!”绿营发布统计数字,李副市长的发言,多数市民不认同。其实他们不爽的是居然有非民进党人、外省子弟,以其人之道来还治其人之身,也讲爱台湾?专利权不可随意窃夺,抢生意吗?  如今再炒作族群对立,多数年轻人就难以认同,因为在他们的成长过程中,没有遇到什么族群问题。爱台湾,要爱这块土地,也要爱出生、成长、居住在这里的每一个人吧!否则除了爱自己、爱既得利益,还爱些什么呢?(马淑静,曾任台湾美商美林证券公司总裁)

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编辑:于学忠

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这是中国龙舟公开赛(上海·普陀站)的精彩一幕。随着端午佳节即将到来,上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计,今年端午前后,从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛,从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河,至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了!。

基于此,中国田径协会官方公布的炎热指数(体感温度)将湿度、气温的组合分为4个级别,分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险,表示户外活动风险。湿度和气温越高,预警指数也越高。

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最后,卫志强教授提醒热爱龙舟的市民,赛龙舟虽然是一项很好的运动,但有一定危险性,“赛龙舟有一定要求,划船的运动员至少要有一定的游泳基础,且要穿上救生衣,历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件,大家要玩得好,但安全才是第一位。”

虽然梅雨季运动容易产生不适,但适度的运动还是需要的,关键要控制好这个季节的运动量,老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目,每次锻炼以达到持续发汗的程度即可,同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。

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胡凌洁上海市龙舟协会会长

此外,冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量,而这些运动均适合中老年人参加。

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对于热爱健身的人来说,此时运动要注意监测好心率,可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式:170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时,心率最好控制在最大心率的55%—69%之间,锻炼效果会更好。

当然,如果有条件的话,雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机,轻松的骑车就能帮助消耗卡路里,在骑行速度加快、强度加大后,卡路里也将得到成倍地消耗,可以说是十分有效的健身手段。

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作为龙舟国际级裁判,孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。

上世纪40年代黄浦江赛龙舟(上海市档案馆)

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不过,他也提出一个问题,虽然民间越来越重视龙舟,但赛事的专业和职业化水平相对比较低,赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合,如果要走竞技之路,长三角兄弟城市之间要互相协作,补充短板,打造更亮眼的龙舟比赛。”

此外,冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量,而这些运动均适合中老年人参加。

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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说,在中国龙舟运动发展版图中,在大都市的中心城区划龙舟,情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事,与苏州河的城市景观融合特别好,而且,那段河道并不宽,上海人却因地制宜开展龙舟运动,还是动了一番脑筋。”

其次,他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后,青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要,当地借助龙舟开发旅游文化,现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”

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梅雨季节,老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。

除此之外,跑步时还应加大呼吸深度,因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率,老友们应学会控制呼吸频率。

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半淞园里的龙舟竞渡(上海市档案馆)

他向记者透露,龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了,城市重视环境整治,特别是河道经过治理之后,水质清了,环境好了,举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果,也体会到一种仪式感,这对龙舟运动发展是很好的契机。”

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早起本想跑步,闹钟响后又决定下次再说;下决心减肥,可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实,这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。

因此,保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。

发布于:永嘉县