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“每天一万步，可以促进健康和长寿。”这一说法其实来源于1965年的日本东京，当时一家公司发布了一款早期的计步器，称之“一万步计步器”。该公司在市WWW.86SKINS.COM场推广中表示，这样的步数可以降低患心脏病的风险。

　　　6500步，可降低血压。

　　　10500步时，死于心血管疾病的风险可能比2500步时降低77%。

　　　文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）

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【编辑:李文信】