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湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。
【环球网综合报道】据日本时事通信社7月19日报道，韩国军方联合参谋部确认，朝鲜在19日上午5时45分许至6时40分左右，自其西南地区的黄海北道黄州周边地区向日本海方向发射3枚弹道导弹。韩国媒体报道称，朝鲜疑似发射了3枚飞毛腿射程约6子墨霸道太子羽锡的OST推荐00公里)型短程弹道导弹。 韩军联合参谋部称，2枚导弹飞行了约500-600公里，但另外1枚的飞行轨迹无法掌握，目前正在加紧分析。韩方同时表示，朝鲜导弹的射程足以攻击包括釜山在内的韩国全境，并加强警戒。 朝鲜再次发射导弹后，日本政府紧急召开相关省厅局长级会议，商议对策。目前未确认日本海附近海域是否有飞机和船舶受损。正在休假中的日本首相安倍晋三做出指示，要求各省厅全力搜集并分析信息，同时要保证飞机和船舶安全，采取万全准备态势，以防发生不测。 朝鲜方面就美国政府针对朝鲜劳动党委员长金正恩的制裁以及在韩美军部署萨德反导系统表示强烈反弹。此前在萨德部署地点确定之时，朝鲜方面还曾警告称，将会采取物理应对措施。美韩两国13日宣布在韩国南部星州的部署计划后，朝鲜此次发射导弹意在针对美韩表达不满。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张志远
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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”。
俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫当地时间24日表示，普京不计划出席在圣彼得堡举行的“红帆节”活动。
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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
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此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”
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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
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嗨呦！嗨哟！嗨哟！
据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判
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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）
如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。
同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
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国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？