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另外，其实除了晒背这种养生方式，在三伏天贴“三伏贴”、行“三伏灸”，也能达到温热养阳、冬病夏治、增强体质的目的。三伏天高热高湿，不管使用哪种养生方式，都要适度适量，根据自身体质，选择适合自己的方法，或是在医生指导下进行。（记者刘波）

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编辑:孙寿康

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《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，国内6至17岁儿童青少年超重肥胖率达到19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。“这意味着，每5个6至17岁的儿童青少年中约有1个超重或肥胖。”李倩说，“父母是儿童肥胖防控的第一责任人，帮孩子减肥的过程能很好地反映出父母的教育理念。”。

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让血管健康的最好方法就是养成健康的生活方式，培养良好的生活习惯，努力克服坏习惯。最高境界就是将这些良好习惯变成自觉的行为，而且，这些行为必须从娃娃抓起。

生活在山区里的孩子多是留守儿童，懂事早，自立性强。初见这些陌生的“老师”，他们略显拘束。为拉近与孩子们的距离，志愿者们积极开展兴趣运动、真心交流班会等一系列活动，带领孩子们玩游戏、学技能，关注其身心健康。

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6.“白日兴奋”，白天尽量忙起来，适当午休，时间不要太长。

甲状腺功能减退。甲减是由于甲状腺激素分泌不足引发的疾病，病因较复杂。碘摄入量不足是引发甲减的原因之一，目前这种情况较为少见。甲状腺自身免疫损伤引起的甲减称为原发性甲减，是常见的甲减类型。甲减的临床表现多样，常伴有怕冷、低血糖、低血压等症状。女性甲减还会引起月经过多、经期延长等情况。如果怀疑自己患上甲减，可抽血检查甲状腺功能。此外，如果血常规检查结果提示存在轻度贫血，也要警惕甲减的可能。在治疗上，甲减主要依靠持续用药，以维持甲状腺的激素水平和功能。

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做法：加适量水，煮成淡红色即可。

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那么雌蚊子是如何寻找目标的呢？其实，它们主要依靠感觉器官来定位，它们会对二氧化碳、乳酸、体温、体味等因素产生兴趣。这些因素都可以反映出一个人的代谢水平和健康状态，对于雌蚊子来说，这些都是它们选择叮咬对象的重要依据。

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1.可导致疾病：菌血症、败血症、胃肠炎、骨髓炎、脑膜炎、血管植入物感染、骨关节感染。

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“丘疹性荨麻疹”常发于暴露部位，如脸、颈、四肢等，通常表现为红色水肿性丘疹，表面可出现水疱及大疱，皮损中心可见叮咬痕迹，有刺痛、灼疼、奇痒的感觉，严重者损伤的部位可出现脓疱疮以及发烧的症状。

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人体内有8种必须氨基酸需要从食物中获取，其中包括色氨酸和酪氨酸。中枢神经系统大概有2%至3%的色氨酸用来合成5-羟色胺，而后者与人的忧郁情绪有着密切关系。

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23岁女子上班时突发脑出血；24岁小伙通宵玩游戏，突然肢体麻木脑卒中……诸如此类的年轻卒中患者在临床上并不罕见。

湘雅医院院长雷光华教授说，中老年人三伏时节户外运动不应选择气温高的时间段，运动时间不宜过长，一般以锻炼30分钟到1小时为宜，以免出汗过多、体温过高，引起中暑。同时也不宜选择过于激烈的运动方式，可选择散步、太极拳、游泳、跳广场舞等，量力而行，以不过度劳累为准则。

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甘肃省合作市动物检疫站的董彩桃发表在期刊《中国畜禽种业》的一篇文章指出，猪、牛、羊等动物身上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺不要食用。

蔬果中富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这些营养物质对肝癌具有一定的预防作用。