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习近平总书记在文化传承发展座谈会上强调:“要坚持守正创新,以守正创新的正气和锐气,赓续历史文脉、谱写当代华章。”中国书法艺术历史悠久,承担着记言录史、传播中华优秀传统文化的重要使命,是中华民族世代守护传承的文化瑰宝。
在数字化时代,电子产品已成为我们生活的一部分,尤其对孩子们来说,它们既是学习工具也是娱乐伙伴。17c吃瓜网免费吃瓜黑料泄密但过度或不当使用电子产品,可能对孩子的视力造成伤害。如何让孩子既能享受科技带来的便利,又能保护好眼睛呢? 01选择视觉友好的电子产品 1.高清、无闪烁、低蓝光 优先选择画质清晰、没有明显闪烁、蓝光等级为RG0的产品,减少对眼睛的刺激。 2.恰当的亮度与对比度 投影设备和电视的亮度要适中,对比度也要足够,这样可以减少眼睛的调节负担。 小贴士:投影设备的照度均匀度不小于80%,亮度在200~400cd/m²之间,对比度不小于500:1。电视或显示器的亮度均匀度不小于70%,亮度在300~400cd/m²之间,对比度不小于1000:1。 3.宽广的视角 确保无论从哪个角度观看,屏幕亮度都保持一致,减少眼部压力。 小贴士:投影设备的亮度可视角应不小于120°。电视或显示器的水平和垂直亮度可视角应分别不小于120°和60°。 4.大屏幕更护眼 更大的屏幕意味着可以坐得更远,减少眼睛疲劳。 小贴士:投影设备的屏幕不小于80英寸。电视或显示器的屏幕尺寸不小于60英寸。 5.智能环境光控制 能自动调节屏幕亮度以适应周围光线变化的设备,能有效缓解眼部疲劳。 6.可调色温 暖色调屏幕更温和,适合长时间使用,帮助保持心情平静。 02培养健康的使用习惯 1.限制使用时间 3岁前避免接触电子产品,3~6岁尽量少用,中小学生非学习目的使用时长每次不超过15分钟,每天总时长不超过1小时。 2.正确姿势与距离 保持良好坐姿,眼睛与屏幕保持适当距离,避免弯腰驼背或躺着看屏幕。 小贴士:观看电视时,眼睛与电视屏幕的距离应以电视屏幕对角线长度的4~6倍较为合适。观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm(约一臂远)。使用手机、平板电脑时,眼睛离屏幕的距离应大于30cm。 3.适宜的字体大小 选择较大字体和行间距,减轻眼睛负担,提高阅读舒适度。 4.优化使用环境 调整书桌位置,确保环境光与屏幕亮度相近,避免强光直射屏幕,减少眩光。 小贴士:在阳光充足的白天,显示器应面向未被直射的白墙,如果房间内的照度不足,可打开顶灯,注意灯光避免直射屏幕,降低屏幕眩光。阴天或傍晚也应当及时开灯。 5.夜间慎用 晚上使用电子产品易导致视觉疲劳,影响褪黑激素分泌,干扰睡眠,应尽量避免。 通过以上建议,我们不仅能为孩子挑选到适合的电子产品,还能引导他们养成健康的使用习惯,共同守护孩子们的明亮双眼,在享受科技带来便利的同时,让眼睛得到应有的呵护,健康成长!koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张广才
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在中国代表团欢迎仪式上,大运村村长刘筱柳与教育部学生体育协会联合秘书处秘书长、中国代表团执行团长刘立新交换礼物。中国代表团团长王嘉毅签署大运卷轴。仪式后,国际大体联与中国代表团代表前往友谊林认领友谊树。。
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(本文图片由沈阳局集团公司党委宣传部提供)
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1963年,考古工作者只能用文字、数字和几张黑白照片,向我们描述犀尊的出土,而今天,在AR技术的加持下,展览向人们再现了60年前的那一天。带钩、锉刀、钉帽、砂轮,甚至还有贝壳……16件随同犀尊一起出土的文物首次向公众展出,在惊讶于这个大家伙的肚子里居然藏了这么多奇奇怪怪东西的同时,人们不禁设想这是在怎样仓皇情形下的一次掩埋。
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让我们厚植中华优秀传统文化的“根”与“魂”,继续在文化传承之旅上不断向前,为激发中华文化的澎湃力量作出山东贡献。(文/龙敏飞)
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一开始,观众并不买账。郑小瑛就拎着小喇叭和录音机,在剧院门口为观众讲解。讲解中,她避免使用观众不熟悉的音乐术语,有时还穿插一些有意思的传说典故。