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　　　世界泳联出台花样游泳比赛新规则的目的，是让每个动作及组合更趋标准化、规范化，分值也更容易量化。运动员一旦在比赛中动作失误，没有完成申报的动作难度分值，就会被降回到基准分，比赛因此增加了不确定性。中国花样游泳队在动作难度、完成度和艺术性之间努力寻找最佳平衡点，平时训练下了苦功夫。

　　　这段时间，队伍每天的训练从早8时30分持续到13时，午休后从15时再练到19时。热身、个人分段练习再到集体成套动作训练，队员们逐一雕琢动作细节，强化身体控制的精准度。主教练张晓欢说：“目前，队伍整体训练节奏对标奥运会比赛的步骤进行，每一次训练都是一场实战练兵。”

　　　花样游泳集体项目有3套动作，时间长的3分半，短的近3分钟。每名队员都有自己的位置和角色，有“尖子”，有“底座”，有承上启下的“中坚”。尤其是集体技巧自选项目，7个托举动作需要8名队员全力配合，不容失误，每个动作精准到位，才能保证整体效果的精彩呈现。

　　　在今年2月的多哈世锦赛上，队员肖雁宁赛前训练时出现意外手掌受伤。为了不影响比赛，她靠吃止痛药、手掌缠紧绷带上场。她说：“想到大家一直为梦想拼搏，关键时刻我不能掉链子，就咬牙坚持了下来。”最终中国花样游泳队夺得集体技巧自选、集体技术自选和集体自由自选3枚金牌。

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