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　　　调查中，75.0%的受访者感到周围开始健身的人多起来了。

　　　章雨认为掌握科学健身的知识非常重要，这样才能让锻炼更有效，同时防止受伤。

这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高丝袜强奸乱伦片日韩温暴雨也没能阻挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健身吗？

　　　李林指出，现在人们的一些体态问题，如脊柱侧弯、骨盆侧倾等，与平时不注重身体姿势有关。比如，有的人一边圆肩一边不圆肩，很大概率是因为睡觉时一边躺导致的；再比如，经常跷二郎腿会导致颈肩腰腿痛的问题。在身体左右两侧不对称之后，再进行一些双侧锻炼，比如杠铃或者蹲起，就会加重这种不平衡。

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【编辑:李秉贵】