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　　　“冰棍式”跳水正确姿势是：站在跳台前，双臂打开，身体成T字形；跳出跳台的瞬间，双脚应同时离地，手臂向上举，身体成Y字形；入水时，手臂要在空中划出一道O字形，最终把手臂贴紧大腿入水。整个动作在几秒钟完成，同样需要控制身体。

　　　此外，何冲不建议初学者选择超过10米的高度跳水。“超过了10米，在空中停留时间会变长，而这个变长会有风的阻力、环境的因素，还有身体控制等能力，种种原因都会让你在空中失重，而这种失重会导致你有可能是屁股坐下去，有可能是胸腔直接接触水面，这些不规则的落水都会导致人产生晕厥的。”

　　　3.头部、颈椎损伤

　　　“可以，我眼睛学会了。”

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【编辑:程孝先】