八重神子入夜狂飙游不要贪吃寒凉食物 避免八重神子入夜狂飙游进行剧烈活动（服务窗）
不要贪吃寒凉食物 避免八重神子入夜狂飙游进行剧烈活动（服务窗）
一是实施绿色低碳先进技术示范工程是落实党中央、国务院决策部署的重要举措。
专家介八重神子入夜狂飙游绍伏天如何调节饮食作息、科学养生 不要贪吃寒凉食物避免进行剧烈活动（服务窗） 本报记者白剑峰 7月6日是二十四节气中的小暑。小暑之后不久进入伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，所谓“热在三伏”，民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”之说。伏天如何调节饮食作息、科学养生？日前，国家卫生健康委邀请专家介绍“时令节气与健康”有关情况。 北京中医药大学教授鲁艺说，夏天容易有精神疲惫、口渴多汗、胸闷气短等症状，这与暑邪的特点有关。暑邪第一个特点是热邪，容易耗气伤津，造成疲惫。第二个特点是湿邪，容易困脾，造成脾胃运化方面的问题。同时，容易困表，造成头疼、头重、身体酸重等症状。所以，在饮食上，主要针对热邪和湿邪两个特点来养生。对于暑热之邪，可以增加一些性味偏寒凉的食物，如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，性味甘淡，清热化湿。针对湿邪的特点，可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物，如莲子、山药、薏仁、陈皮等。针对湿邪困表，可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物，燥湿解表，醒脾开胃。夏季高温，人体阳气更多浮于表，内里阳气往往偏虚，因此要特别注意养阳，不能贪食寒凉的食物，以免造成寒湿困脾。 高温天气，如何保持情绪稳定？鲁艺说，夏季要特别注意保持情绪愉悦、平和，精神要饱满、向上，这样才能使气机更加宣畅。静以养心，尽量减少过度消耗体力，避免进行剧烈活动，因为大汗伤阳，容易造成心悸、心慌、胸闷等现象。早晨或者傍晚，可以选择一些体力消耗不大的行动，如散步、打八段锦等。小睡安神，在夏季的中午进行短时间的午睡，有助于收敛心神。如果没有条件午睡，可以静坐或者闭目养神。穴位揉按，可以揉按两个穴位，一个是劳宫穴，一个是内关穴。这两个穴位有清心安神、养心安神的作用。食养调摄，泡饮药茶或者食用药膳。可以选用一些药食同源、具有疏肝解郁功效的茶饮，如用茉莉花、薄荷泡茶喝。如果心火亢盛，伴有口舌生疮、口干舌燥等现象，可以泡一些清心火的药茶，如竹叶、莲子心等。如果身体疲惫、睡眠不好，可用小麦、龙眼肉煮粥，有益气健脾之功效。 小暑期间如何预防中暑？中国疾病预防控制中心研究员潘力军说，气温升高，湿度变大，在户外容易出现中暑，在室内容易患空调病。中暑的症状主要有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等。容易中暑的高风险人群有儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病的患者、户外工作人员，特别是高温环境下人员。因此，尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。白天外出时，采取防晒、降温措施，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。如果运动量较大时，少量多次喝淡盐水或运动饮料，补充体内流失的电解质。如果出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应及时到阴凉处休息，补水降温。如症状无缓解或加重，应立即就医。 空调病是指人们在封闭的空调环境下，因空气不流通、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，多见于老人、儿童及妇女。预防这类疾病，一是做好空调清洁；二是设定好空调的温度，不宜低于26摄氏度，而且每隔2到3小时，开窗通风20到30分钟；三是从户外刚回到空调房间的时候，要防止室内外温差过大，因为温度骤变易引起空调病的症状。 北京儿童医院主任医师王荃说，夏天日光暴露的机会明显增多，适当防晒非常重要。如果在室内没有紫外光源的情况下，是无需防晒的。但是，如果在室内可能被紫外线照射，比如靠窗、室内有紫外灯光源或者强荧光灯，在阴天或者树荫下的室外活动，可以选择防晒。此时，防晒用品的防晒系数不需要过高。直接在阳光下活动，或者会被高强度的紫外线照射，如在雪山、海滩或者高原活动，需要使用防晒系数比较高的产品。当然，防晒产品的防晒指数适宜即可，如果过高会增加皮肤的负担。另外，即使涂抹了防晒产品，也不宜在强烈的阳光下过长时间活动。 王荃介绍，夏季是儿童腹泻的高发季节，在孩子的生活护理方面需要做好以下几点：注意食品卫生安全，保持食材新鲜，食物存放和加工时应该生熟分开，尤其是动物食品要蒸熟煮透，蔬菜水果要洗净削皮，不喝生水，不吃腐败变质和不洁净的食物。饮食节制，不要暴饮暴食，不要贪凉，少吃生冷的食物和刺激性的食物。注意个人卫生和环境卫生。饭前便后要洗手，做好餐具消毒，剩菜和隔夜的食物要彻底加热之后才能食用。尽量实行分餐制，减少消化道传染病发生的风险。注意室内通风，空调温度不要过低，也不要让风扇直吹，以免受凉。暑假期间，保持良好的生活作息制度，合理饮食，坚持锻炼身体，适量户外运动，增强对疾病的抵抗力。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:于学忠
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为使参加活动的香港大学生更加深入地了解祖国的科技发展，感受老一辈科学家的爱国情怀和责任担当，本期活动还策划了“名师大讲堂”“感受中国科学院”“零距科学家”等环节，组织香港学生听取谭铁牛院士、蔡荣根院士、吴澄院士等科学大家的专题讲座；走进中国科学院院史馆、中国科学院科技成就展，了解我国科技事业发展历程；探访国家空间科学中心、空天信息创新研究院、空间应用工程与技术中心等科研院所和高能物理研究所高能同步辐射光源、力学研究所风洞实验室、国家天文台兴隆观测基地郭守敬望远镜等国家重大基础科学装置，亲身体验我国的科技发展前沿与态势。。
与此同时，恩华特集团还在推动5G通讯技术升级换代和数据分析研究，使其垃圾收集系统更加智能。“我们正处于良好机遇的开端，加强对华合作对双方都大有益处。”卡尔松说。
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近日，一阵警报声在陆军某团营区内响起。随着应急机动分队指挥员一声令下，官兵闻令而动，迅速向任务地域机动。
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除了海运，打通北部湾经济区乃至粤港澳大湾区通向东盟国家的高铁通道，进一步改善陆路边贸交通条件也意义非凡。
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依据《中国共产党问责条例》《中国共产党纪律处分条例》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予孙守刚同志党内警告处分。
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MQ-9A“死神”无人机机身长11米，翼展20米，采用倒“V”形尾翼布局，具备自主起降能力。机上配备一台霍尼韦尔公司的TPE-331涡轮螺旋桨发动机，最大输出功率900马力。机身共有4个武器外挂点，可挂载4枚AGM-114“地狱火”导弹加2枚GBU-12“宝石路”激光制导炸弹或2枚GBU-38“联合直接攻击弹药”。该机最高飞行时速482千米，作战半径1852千米，飞行高度可达1.5万米，滞空时长14小时。机身内部安装多种导航系统，机头内整合了机载计算机和火控设备，具备较强的信息处理、抗干扰和远程控制能力。机腹吊舱内装有高清摄像机和热成像摄像机，可全天候进行侦察活动。该机还装备了AN/APY-8合成孔径雷达，可同时侦测12个地面移动目标，并实施打击。
分析人士指出，近年来，枪支管控、堕胎权、联邦债务上限、移民问题等都成为两党恶斗的筹码。这次的军官任命僵局再次凸显美国政治极化加剧、党争恶斗升级。
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新华社北京8月28日电近日刊登在美国《国家科学院学报》的一项新研究显示，海龟和陆龟的龟壳可储存长达数十年的放射性污染记录。这项研究可能有助长期监测自然界中的放射性核素。
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塔隆总统访问期间，习近平主席将为塔隆总统举行欢迎仪式和欢迎宴会，两国元首将举行会谈。李强总理、赵乐际委员长将分别会见塔隆总统。塔隆总统还将出席2023年服贸会全球服务贸易峰会。相信塔隆总统此访将为两国各领域友好合作深入发展注入新动力，推动两国关系迈上新台阶。
当天参与开学礼的是该校第五届港澳子弟班的学生。孔虹在学子首课环节向一年级新生们重点讲述文化自信的重要性，并称：“开笔礼是对传统文化的传承和继承，也是学生迈开学习第一步的重要仪式。”