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　　　1、营养不良：人体需要摄取各种营养物质才能维持正常的代谢和身体机能，如果长期进行节食减肥，摄取的营养物质会减少，从而导致维生素、矿物质等营养物质的缺乏。营养不良不仅会影响身体健康，还可能对免疫系统、心脑血管等方面造成不良影响；

　　　2、对代谢产生负面影响：当人体长时间处于节食状态时，机体会开始进入节食模式，即减慢新陈代谢的速度，以应对能量的不足。这不仅会导致减肥速度的降低，还可能导致反弹效应。当恢复正常饮食后，身体会以更快的速度将摄入的能量储存为脂肪，从而导致体重反弹；

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【编辑:马继】