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　　　进一步的来看，一些病既是吃出来的，更是坐出来的。要不然，医生总是会对一些肥胖的患者说，管住嘴，迈开腿。事实上，只要能管住嘴，迈开腿，很多的疾病都会远离我们。当然，管住嘴并不是不让吃，而是能够科学的饮食，关于科学饮食的书，亦可以用车载斗量来形容。

　　　其实，只要记得让自己动起来，就可以更健康，在《锻炼》一书中讲到，人的天性中有不喜欢动的因素，想要克服这个天性中的因素，就需要养成一个好动的习惯。写到这里的时候，让我想到了书中作者对一个长寿部落的研究，在那里生活的人们，至今仍然保持着采摘的生活习惯。

　　　为什么会这样？难道只是生活水平提高的原因吗？好像并没有那么简单，更多的情况是现代人的工作没有以前的那么繁重，很多繁重的工作都被机器替代，现代人坐的时间太长。在办公室里坐着办公，回到家里看电视，现代的手机智能化，让更多的人使用手机的时间甚至超过了其他的时间。

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【编辑:余克勤】