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　　　近40%的成年人在一项民意调查中表示，当他们感到压力时，无法做任何事情，压力会影响人们集中注意力和作决定。很多生活情境中，我们都需要集中注意力去完成一件事情。怎么做才能保持专注呢？

　　　此外，我们还可以借助一些有仪式感的举动，帮助恢复自己的理性认知和专注状态。比如国乒队员邓亚萍、马龙、樊振东等都有在发球前摁球台、吹气、擦手汗等习惯，这些习惯动作能够帮助运动员迅速阻断比赛的巨大压力，恢复清晰的头脑和准确的判断力。生活中总有逆风的时刻，我们可以选择身边可用的资源，因地制宜，做自己能做的事，积极应对逆境。

　　　黄彬彬来源：中国青年报

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【编辑:刘永】