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塔利班武装4月15日至16日在阿富汗全境和巴基斯坦同时发动10年来最大精华液一区二区区别规模的袭击行动，目标包括最为敏感的多国驻阿富汗使馆、北约驻阿联军总部以及关押着近400名塔利班嫌犯的巴基斯坦监狱。 如此罕见的攻势还只是塔利班2012年“春季攻势”的序幕。这使得国际社会对阿富汗的前景更显悲观，奥巴马的阿富汗策略也再度面临严重质疑和巨大挑战。 首都全城激战 总统连夜转移 当地时间15日午夜，连续不断的爆炸声和激烈的枪声响彻喀布尔。激战最烈的现场是驻有北约一个军事基地和美欧使馆云集的瓦齐尔·阿克巴区。 27岁的药店小老板穆罕默德·扎克尔说：“我亲眼看到两辆‘陆地巡洋舰’飞驶而来，车上跳下两名枪手，二话不说操枪就向情报局门前的警卫扫射……一名警察倒下后，他们逃到附近一幢楼里，接着就是一阵枪林弹雨！” 一幢紧邻总统府的在建高楼上，不明数量的枪手居高临下向阿富汗总统府官邸、多国使领馆和阿富汗政府各部大楼猛烈扫射，包括日本、美国、德国和英国使馆的建筑都挨了数量不等的子弹和枪榴弹，卡尔扎伊总统本人也紧急转移。 阿富汗国民军和警察赶来与枪手交火。激烈的枪战一直持续到16日凌晨3时。多架北约武装直升机出现在枪手盘踞的建筑上空，向其发射多枚火箭弹。阿富汗国民军也改用枪榴弹实施攻击。 总统府附近的枪声直到6时30分才告平息。而城西南阿富汗议会大厦附近的交战一直持续到上午8时。 16日，喀布尔的其他城区也发生类似袭击事件。阿富汗安全部队在城东和城西分别逮捕了一名自杀炸弹袭击者和两名正要发动袭击的“自杀炸弹”。在远郊的希腊-土耳其联合基地外，武装枪手发动猛烈袭击，两国军人动用重武器予以还击。 阿富汗内政部长迈赫迪16日向驻喀布尔的外国记者吹风时表示：“恐怖分子试图破坏联军向阿富汗武装部队移交安全防务的进程，在人民中制造恐慌。但他们不会得逞的。” 劫狱巴基斯坦 400囚犯出逃 持续18小时的袭击行动远不只限于喀布尔，还在阿富汗其他城市和巴基斯坦同时发生。 在阿富汗东部省份帕克蒂亚、卢戈尔和南格哈尔省的省府，警察局和国民军驻地15日同时遭到袭击，北约一处基地遭遇自杀炸弹。在南部的坎大哈省，一名国民军士兵突然向同驻基地内的保加利亚军队射击。驻阿联军发言人杰森少校16日说：“开枪的阿富汗国民军士兵已被保加利亚军人射杀，没有北约军人在袭击中伤亡。” 在巴基斯坦，约100名塔利班武装人员15日乘车突袭了西北边境地区本努区的一所监狱，造成近400名囚犯出逃。巴基斯坦官方称，这些塔利班武装人员试图营救企图暗杀前总统穆沙拉夫的原塔利班指挥官。 巴基斯坦开伯尔-普赫图赫瓦省前警察总监马利克称：“这是巴基斯坦历史上最大的一次越狱。这是一个严重的失败。” “只是‘春季攻势’的序幕” 塔利班武装跨越阿、巴两国的大规模突袭，令国际社会震惊。 这是近10年来塔利班武装最大规模的“春季攻势”。据不完全统计，两天里的系列袭击已造成36名袭击者死亡，20余人被捕，阿富汗方面有8名警察和3名平民丧生，40余人受伤。 塔利班发言人马吉德16日称，为了发动这轮袭击，塔利班武装人员已策划了近两个月。 马吉德称：“北约官员宣称我们力量变弱了。因此，我们要显示给他们看看。不过，这并不是他们所说的‘春季攻势’，而只是‘春季攻势’的序幕。我们很快将会发动正式的‘春季攻势’，届时会宣布攻势的名称，以及我们的作战目标。” 以美国为主的北约2001年发起阿富汗战争、推翻塔利班政权以后，塔利班武装每年春季都会发起成规模的“春季攻势”，2011年春季攻势的代号为“巴达尔”。(记者 陈小茹)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:马连良
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注意睡眠和饮食。
首先，经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
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定期运动，每周3-4次，总150-300分钟为宜。根据自身状况，制定适合的运动方式和运动计划，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，痛风急性发作期应减少运动量或避免运动。
此外，夏日温度比较高，夏季的高温环境会导致甲亢的症状更加突出。徐波建议，甲亢患者在夏日应该保持充足休息，不要熬夜，同时适量运动和科学搭配饮食，尽可能避免摄入含碘丰富的食物。
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不可溶性膳食纤维其主要由植物细胞壁组成，如纤维素、木质素等。它不能溶解在水里，但能刺激肠道蠕动、改善便秘、预防结肠恶性病变等。
付海丹提醒失眠人群，如果偶尔出现一两次睡不着，不用过于紧张，不要太在意；如果出现长期失眠超过3个月，而且每周超过3次，那就要特别警惕了，需要及时到医疗机构睡眠医学科就诊。（记者毛茵通讯员吴萍谢兰）
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今年7月25日—31日是全国老年健康宣传周。随着我国人口老龄化加速、老年人口规模扩大，我们会发现，有的老人八九十岁依然精神矍铄、步履矫健；有的老人六七十岁却弯腰驼背、两腿沉重，走路气喘吁吁……人到老年时，健康状态差距巨大。是什么原因造成这种差距，又如何在年老之后依然保持健康状态呢？
夏天跑步如何防晒？我的经验和体会是：最好的防晒不是防晒霜，而是遮挡。夏天跑步防晒有千万种办法，但我认为，做到三条就足够了。
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动脉瘤大多在40岁以后发生，而非天生患有。它通常发生在动脉的分支点，由血流的恒定压力引起。它们常常缓慢扩大，随着瘤体的扩大而变弱，就像气球在伸展时变弱一样。
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近日，网上掀起一股“晒背”风，很多人发自己“晒背”的视频，称晒背可以驱寒养生。天津市中研院附属医院治未病科副主任医师王莹提示，“晒背”确实可以养生，能够激发人体阳气，但要注意晒的时间、时长和方法。
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此外，坚持经常运动，还要注意以下几点：
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文/王文萍(北京世纪坛医院)
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“180元可带人进校园”，这让人意外吗？恐怕不会，“有熟人”其实就很符合逻辑。当学校的超强管理制定了过多的条条框框，也就制造了钻空子的机会，也很容易制造溢价乃至腐败的空间。一个非常基层的工作人员，乃至学生、校友，都有可能在强管理下获得某种权力，哪怕只是让人进门。