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　　　每一次排便都蕴含了很多信息，反映了你是否处于健康状态或者需要紧急就医。正常人一般每日排成形、黄色、软便1次，俗称“香蕉便”，少数人每天排便2~3次或2~3天才排1次，根据个人的排便习惯不同，这个也属正常。每天观察下自己的大便很重要，养成每日排便后不止是洗手，还要“瞄一眼”的习惯。我们需要看一下大便的颜色（黑色、果酱色、白陶土色、暗红色、紫色、粉红色血便等），形态（柏油样、糊状、稀水样、米泔水样、血水样、羊屎状等），量多少，是否混合有血、还是表面覆血，是否含有黏液、脓性分泌物，是否恶臭，粪便是否带有食物残渣、未消化或发酵物等。特别注意，有些食物和药物也会引起大便颜色的改变，例如：吃火龙果，大便会变红，吃铁剂、秘剂大便会发黑，千万不要慌，担心的话可以送检粪常规来甄别。

　　　每天保持有节律、定时段的排便，有便意及时排，是健康生活方式的一种体现。倘若一不小心拉肚子了，不要慌，希望看完此篇的你，能有基本的应对措施。当然，每天在繁杂的事务中，倘若你能抽出几秒钟回眸一视，多留心下自己的便便，会让自己更健康，也能让生活更舒畅。

　　　一般来说，腹泻按照病因分为感染性腹泻和非感染性腹泻，不是拉肚子了就要吃“消炎药”的。经验性的抗生素治疗并不适用于所有急性腹泻患者，这是由于大多数急性腹泻患者凭借自身的抵抗力足以有效清除病原。研究发现50%的感染性腹泻患者，不使用抗生素也可以在3天内恢复，应用抗生素后有可能反而会引起药物的不良反应。如难辨艰难梭状芽胞杆菌感染，会发生难治性腹泻，甚至细菌耐药。所以仅在有明确细菌感染征象者，如发热伴粪常规镜检中有白细胞者，血象炎症明显，推荐经验性地使用抗菌药物。

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【编辑:吴克俭】