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健康养生 久久人人操人人| 秋分之后应注意什么？ 央广网北京9月23日消息(记者秦立玲)9月23日迎来24节气的第16个节气——秋分。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。 秋分中“分”的意思有二种：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。 秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，天气逐渐转凉，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须注意以下事项。 日常饮食以清淡为宜，忌油腻 在饮食调养上祖传中医也是以阴阳平衡方面作为出发点，防止阴阳失调。不同的人有其不同的宜忌，如对于老年人应尽量少食太热进补之品，以防上火；发育中的儿童，如没有特殊原因，也不宜过分进补。在饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如苹果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、莲子、银耳等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。痰湿质人应忌食油腻。木火质人应忌食辛辣。患有哮喘，皮肤病的人应少食虾、蟹等海产品。胃寒的人应忌食生冷食物等。 早晚气温骤降，及时添衣预防感冒 天文专家提醒，秋分时节，天气转凉，早晚温差大，公众要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。要依个人身体状况，开始耐寒锻炼，宜早睡早起，多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目，以提升阳气，抵御病邪。 保持乐观情绪，注重身心健康 秋分由于日照逐渐减少，人的情绪往往受到影响，容易使人情绪低落，是抑郁症的高发季节。因此最关键的是培养乐观情绪，保持心态平和，多用乐观积极的心态对待身边的人和事。空闲时间可以和家人朋友出门走走，逛街、吃饭、爬山、旅游都可以缓解消极情绪的。体质调养选择我国古代民间九九重阳登高观景的习俗，登高望远，使人心旷神怡。一切的忧郁，惆怅等不良情绪顿然消失，这是养生中"养"的手法之一，也是调节精神的一剂良药。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:王德茂
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在国际刑事法院（ICC）指控普京并发布逮捕令之时，俄罗斯就指控内容荒唐无理，俄总统普京更是将其视为草纸。俄罗斯常驻联合国代表涅边贾则表示，国际刑事法院的任何文件都是非法的、无效的，俄罗斯根本不承认国际刑事法院的司法管辖权。俄侦查委员会主席巴斯特雷金就表示，俄罗斯会对ICC主席及三名向普京发出逮捕令的ICC法官提起刑事诉讼，并发出通缉令。。
波兰方面则回应称，普京的言论是诽谤，令人愤怒。22日，波兰外交部“紧急”召见俄罗斯大使，抗议华沙所谓的俄总统普京的“挑衅性声明”。
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若是娇娇没有死，娇娇的表姐又是怎么回事呢？
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习近平主席同基辛格的这次会见，不仅是要回顾历史，重温友谊，更重的意义还在于探讨中美关系的未来。
上世纪20年代，宝安县（现深圳市）平湖地区的一名客家中年男子李崇新为了生计，将妻子和儿子李玉楼留在国内，带着弟弟汤姆（中文姓名不详）去海外淘金，登上了前往牙买加的轮船。
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本科第一批第一次征集志愿不受文化录取最低控制分数线限制，所有未被录取的考生均可填报。本次征集志愿实行平行志愿模式，志愿设置和投档录取模式、规则均不变。即设10个院校志愿，均为第一志愿，每个院校设6个专业志愿和1个“是否服从校内专业调剂”选项。招生考试院预计于7月21日14:00投档，考生可在投档后查询个人档案状态信息。
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2021年8月9日，俄方护旗队和陆军方队在“西部·联合-2021”演习开始仪式上列队图：新华社
中国人民和美国人民尚在尽力作为，在其位的人，更不应在错误的航向上失速狂奔，辜负了两国人民的期待。
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对于澳日防务关系的日益密切，聊城大学太平洋岛国研究中心首席研究员于镭认为，日本早在二战时期就渴望将势力伸至南半球，如今澳大利亚则希望将势力扩张至北半球，因此日澳的防务合作既是各取所需，也是配合美国遏制中国发展，“只有在美国霸权下，日澳才能成为地区小霸”。
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1997年，该校投资230万元动工建设这座1260平方米的体育馆，馆内拥有300多个座位的观众席，1间健身房，1间淋浴室，1间洗手间，2间办公室，篮球场、排球场、羽毛球场、乒乓球场地。
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国际刑事法院
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此番言论引发俄方强烈反应。俄罗斯总统新闻秘书德米特里·佩斯科夫表示，克里姆林宫对首尔方面就乌克兰问题的不友善立场表示遗憾，向基辅供应武器将意味着卷入冲突。
7月6日，中央纪委国家监委官网发布消息，河北省人大常委会原党组成员、副主任王雪峰，国家烟草专卖局原党组成员、副局长何泽华被开除党籍。
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采写：南都记者何嘉慧实习生伍广杰刘思言