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　　　邱华栋

　　　当时，我虽然是在课余参加武术队的训练，但每天的训练强度很高。早晚两个时段，每一时段两个小时，高强度的训练加起来有四个小时。我们都是从蹲马步、冲拳、踢腿等基本功开始练习。一年之后才能开始练习套路和器械。先是练习组合拳，再学习整套的长拳、南拳、通背拳等套路。

　　　从十八岁到现在，我年年游泳。在新疆农村，在伊犁河里游，在窑坑里游；在乌鲁木齐，我在红雁池水库来自雪峰的冷水里游，从五米崖顶跳下去，睁着眼体验从起跳到下落再到入水的三阶段过程。我也从西西里岛下水在地中海的第勒尼安海游过，在墨西哥城游泳池的四米跳台上跳水。我犯过一次错误，在香港中文大学游泳池一米高跳板上起跳时，没起跳就直接翻转身体，这样就失去了跳跃加速度时的轻盈，我感到的是自己变成了一条纯粹的大麻袋，狠狠重重地抛入游泳池里。

　　　我记得，那副杠铃杆重二十公斤，杠铃片加起来有一百多公斤重。对于我这样一个初学者、自学者来说，无疑是个挑战。我深吸一口气，双腿微微弯曲，双手紧握杠铃杆，全身的肌肉仿佛都在这一刻凝聚起来。每上升一寸，痛苦也就增加一分。看到妈妈鼓励的眼神，我的心中只有一个信念：再坚持一下。

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【编辑:年广嗣】