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随着2024年巴黎奥运会精彩赛事的热烈展开，全球体育迷的热情被男人的鸡巴日女人的逼逼免费视频彻底点燃。然而，在高强度的竞技背后，运动员们常常面临着运动损伤的风险，身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛，游泳运动员对拔罐“情有独钟”，竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教练员的辛勤付出，更离不开运动康复的力量。

　　　本期嘉宾邀请专业一级跑步教练、国家级社会体育指导员石春健，为大家讲解跑完步如何拉伸。很多人不太清楚拉伸的重要作用，殊不知，“如果没有拉伸，你的运动只完成了70%。”跑步后的拉伸有利于缓解肌肉僵硬、塑造肌肉线条。（庞聪王恩慧）

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【编辑:马继】