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　　　《素问·脏气法时论》提到：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。

　　　从中医的角度看来，立秋后的饮食应以“减辛增酸”为原则，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒粉等辛味的食物，适当进食一些乌梅、山楂、橄榄、葡萄、柚子等酸性食物。

　　　进入秋季，可以多喝水，适当进食荸荠、柚子、梨、白萝卜、山药、莲藕、百合、杏仁、蜂蜜、银耳等柔润的食物养阴生津、润肺化燥。

　　　凉风至，贴秋膘，我国民间有“立秋贴秋膘，一年病不沾”的说法。通过“贴秋膘”，可以让体内贮存更多脂肪和能量，既能补夏天之不足，又可抵御秋后的寒冬，有益于强身健体。

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【编辑:李际泰】