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俗语说“心静自然凉”，大暑节气暑热太过则耗气伤阴，容易出现汗出过多、乏力、胸闷心悸、口干多饮、尿赤便秘、失眠多梦等症状，徐顺娟建议大家要保持心情平和，戒燥戒怒，保持自主神经反射和调节的稳定性，有助于减少汗出异常、烦躁、失眠、纳差等不适症状。

　　（文章来源：每水边之夜未增减板日经济新闻）

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编辑:张伍

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她指出，孩子到底矮不矮，不能靠主观判断，而需准确测量身高、动态监测，并与正常参考范围进行对比。每个年龄段都有其身高参考标准，因身高受遗传、环境等多方面因素的影响，同年龄、同性别的孩子身高不完全相同，但只要在身高的正常参考范围内即为正常的。矮身材是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高两个标准差（-2SD）或低于第3百分位数。家长们可以对照由首都儿科研究所生长发育研究室制定的0-18岁儿童青少年身高体重相关数值表，来判断孩子身高是否达标。。

那么该如何预防呢？一是注意给宠物做好卫生清洁，让其保持良好的健康状态，以减少携带真菌孢子的概率；二是做好宠物生活环境的消毒，及时清理其使用接触过的物品，尤其是衣服、沙发、毛毯等织物，最容易作为真菌的传播媒介，最好定期清洗消毒，并适当放在太阳下暴晒，紫外线有很好的消毒作用。

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随着年龄的增长，血管内壁开始逐渐出现脂质条纹，就像金属管道里面生的锈。

观察触摸。对着镜子观察，看颈部两侧是否对称、肿大；也可以含一口水，用手指触摸颈部下方，将水吞下去看颈部是否有突出的小肿块。

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8.定期进行健康体检，及时筛查和发现癌前征兆

夏季阳光下活动，可使用SPF50+/PA++++的防晒霜；如出汗较多，应选择防水抗汗类防晒产品。一般在出门前20至30分钟涂抹防晒霜，每2小时左右补涂一次。全身曝光部位均应涂抹防晒产品，包括头发稀少的头顶和暴露的耳廓。

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李倩检查发现，亮亮的体质指数很高，还有黑棘皮、紫纹等表现，已经属于肥胖症。进一步检查发现，亮亮还有脂肪肝、肥胖型二型糖尿病表现。

世卫在最新的猴痘疫情情况文件中指出，数据曲线表明疫情仍在继续，欧洲、美洲的传播水平较低，东南亚地区传播显著增加，非洲地区持续波动。值得注意的是，2023年7月上旬，由于泰国社区传播严重，东南亚地区病例数显著增加，其中大约一半新增病例同为艾滋病毒感染者。

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答：有效避免跌倒，建议做到两步：第一，评估；第二，改善。首先，针对自身高危因素采取措施，预防跌倒。例如，如果发现自身的肌肉力量下降了，可以通过运动锻炼改善力量；如果是居家环境存在跌倒风险，可以进行简单的居家改造；如果是用药因素增加了跌倒风险，可以了解药物的副作用，提前预防。还要强调的是，预防跌倒最重要的一点是“改掉急性子”，老年人要时刻提醒自己，行动节奏要放慢，提高生活安全性。

钱志平告诉记者，丹阿姨因“重症肝炎、肝衰竭”被收治住院。救治团队启用人工肝治疗。据了解，人工肝是一种血液净化技术，它可以将人体含有大量“毒素”的血浆置换为正常的血浆，起到暂时替代肝脏功能的作用，使肝脏有了休息的时间，肝细胞可以恢复再生。最终，经过对症用药及人工肝6次治疗后，丹阿姨的各项肝功能指标逐渐好转并趋于稳定。在住院近2个月后，丹阿姨才康复出院。

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观察触摸。对着镜子观察，看颈部两侧是否对称、肿大；也可以含一口水，用手指触摸颈部下方，将水吞下去看颈部是否有突出的小肿块。

6.水果类：库尔勒香梨、金橘、石榴、猕猴桃、桑葚、苹果、覆盆子、番石榴、牛油果等水果，膳食纤维含量很不错，一般成人每天可吃水果200-350克。

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7月4日至29日，长沙航空职业技术学院“捧翼”支教队53名军士生志愿者深入湖南湘西土家族苗族自治州保靖县、花垣县等地的4所乡村小学，进行为期25天的暑期支教活动，开展红色教育、基础教学、户外拓展、走访农户家庭等活动，帮助乡村儿童点亮梦想，播种希望。

大暑节气，适当的“晚睡早起”，等待大自然阳气潜藏。空调或电风扇调节睡眠模式，但切记不能对着空调或电风扇长时间直吹，注意腹部、背部保暖，略加薄被，以免感寒，导致腹泻腹痛、浑身无力、关节酸痛等症候。早上顺应大自然阳气的升发，宜早起，在清晨无阳光直射的场地进行适量的运动，如散步、八段锦、太极拳等，微微出汗即可，以维持人体气机上下通达，以助脾运。

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“F”——Face指面部，面部不对称，口角歪斜；

注意饮食搭配。碘元素对甲状腺功能的影响较大，碘摄入过多或过少，都会对甲状腺功能造成影响。因此，摄碘要控制在合理范围。建议普通人群每日摄碘量在150微克左右，孕妇和哺乳期女性每日摄碘量在250微克左右。既往有甲状腺结节的战友，每日摄碘量应遵循医嘱。日常饮食注意补充蛋白质和维生素，控制海产品及刺激性食物的摄入量。

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医生提醒，这些致病菌侵袭人体时引发的症状有较多相似之处，比如腹泻、腹痛、发烧等，因此，一旦发生感染，要到医院检查化验才能准确鉴别是哪一种病菌导致，然后对症用药。

而如果连续两星期每晚只有6小时睡眠，那么就等于被迫两晚“开通宵”。研究的惊人之处在于，每晚6小时睡眠者以为自己已拥有足够的睡眠，其实他们的身体功能及认知在不知觉中每况愈下。虽然他们没有感觉困倦，但其实功能反应会越来越差。

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夏季阳光下活动，可使用SPF50+/PA++++的防晒霜；如出汗较多，应选择防水抗汗类防晒产品。一般在出门前20至30分钟涂抹防晒霜，每2小时左右补涂一次。全身曝光部位均应涂抹防晒产品，包括头发稀少的头顶和暴露的耳廓。

这个问题，学校也不妨重视起来。恐怕没有一个学校希望自己乱象纷纭，但本着“保证秩序”而严管的校门，却似乎制造了另一重混乱。这种悖论，值得好好总结一番了。