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　　　（五）医源性因素

　　　4.戒烟限酒：避免吸烟和过度饮酒，减少有害物质对卵巢的损害。

　　　一、导致卵巢功能下降的因素

　　　3.有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。每天保持一定的阳光照射，运动和阳光照射不仅能增强体质，还能促进身体分泌内啡肽等“快乐激素”，改善心情，减缓心理压力，也是缓解焦虑和抑制很好的方法。

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【编辑:刘长胜】