DOI先进去再戴套_紧急通知_@每天都在接触电子产品的DOI先进去再戴套你这份护眼攻略请收好

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　　央视的报道提到，调研期间，李希到昆明云内动力股份有限公司、滇中引水工程施工现场、云南师范大学，听取对正风肃纪反腐的意见建议。

　　“白天要盯DOI先进去再戴套着电脑工作，　　晚上回家想玩会儿手机放松一下”　　长时间盯电子屏幕，你的眼睛还好吗？　　哪些方法可有效护眼？　　近视防治要注意什么？　　这些内容，快快收藏！　　1　　长时间盯电子屏幕危害大　　到底都影响什么？　　直接损害大　　长时间聚焦屏幕，眨眼次数减少，容易导致视疲劳和干眼症等。这些问题初期症状轻微，容易被忽视。此外，长时间低头使用电子产品还会引发肩颈和背部的慢性疼痛。　　长期危害大　　智能手机和其他电子设备屏幕产生蓝光，长时间盯看会干扰人体分泌褪黑素，影响睡眠质量。　　不少人在睡前或早上醒来后都会玩一会儿手机，并且是在黑暗环境下。这不仅会增加患近视的风险，还容易导致干眼症，也可能引发急性闭角型青光眼等眼部疾病，而青光眼可致盲。　　2　　近视如何防治？　　注意这些生活细节！　　国家卫生健康委近日印发《近视防治指南(2024年版)》，指出：　　近距离用眼持续时间长(＞45分钟)和阅读距离近(＜33厘米)等是近视的危险因素。此外，写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近(＜2厘米)的儿童青少年近视患病率较高。　　握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)，胸部离桌子一拳(6～7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。　　读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯(lux)，并结合工作类别和阅读字体大小进行调整。　　做眼保健操可以减少调节滞后，有助于延缓近视的发生发展。　　户外活动是防控近视最有效的方法。保持每天累计2小时，每周14小时以上的户外活动，可以使孩子的近视发生率降低10%以上。　　建议每三个月筛查一次视力，并根据度数增长情况给予不同的干预方式。　　更多生活细节　　及儿童视力矫正误区　　↓快戳视频了解↓　　3　　如何有效护眼？　　试试这五个方法！　　①遵守“20-20-20”法则　　牢记“20-20-20”法则：观看电子屏幕20分钟后，抬头眺望6米外远处至少20秒。　　②保持正确坐姿　　使用手机时：尽量保持平视状态且视线与手机屏幕垂直，腰背挺直、上半身放松。　　观看电脑时：眼睛和电脑屏幕的距离应不少于50厘米，看电脑的视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右。要让眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线大约低15度。　　观看电视时：眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度，屏幕中心点高度同样略低于人在坐姿时眼睛的高度。　　③眼睛也要做好防晒　　在紫外线较强的户外，一定要佩戴防紫外线的墨镜。不防紫外线的深色墨镜不仅无法保护眼睛，还会让瞳孔散大，吸收更多紫外线，可能损伤晶状体、视网膜等。　　④善用智能手机护眼功能　　可利用手机自带的“勿扰模式”“屏幕使用时长统计”等功能或一些App，监控和分析自己使用手机的情况，帮助养成定期休息的好习惯。　　⑤一个穴位缓解眼睛干涩　　如果看电子屏幕时间长，眼睛感到疲劳、干涩，除了仰头快速眨眼1分钟，还可按揉四白穴，顺时针、逆时针各按揉20次，每次按揉2~3分钟即可。　　这些护眼方法快收藏！　　转发提醒身边人~　　(央视一套)

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编辑:绍祖

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　　2022年11月，在出席亚太经合组织（APEC）第二十九次领导人非正式会议之际，国家主席习近平在泰国曼谷会见了博里奇。博里奇表示，习近平主席带领中国取得了伟大发展成就，使近亿人摆脱贫困，为发展中国家树立了典范。。

　　[#中国海警依法驱离日非法进入我钓鱼岛领海船只#]中国海警局新闻发言人甘羽表示，10月16日，日“鹤丸”号船只和数艘巡视船非法进入我钓鱼岛领海，中国海警舰艇依法对其采取必要管控措施并警告驱离。钓鱼岛及其附属岛屿是中国固有领土，中国海警舰艇依法在本国管辖海域开展海上维权执法活动。我们敦促日方立即停止在该海域的一切违法活动，确保不再发生类似事件。@中国海警

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　　智利不仅是最早表态支持“一带一路”的拉美国家，而且历届政府多次表示希望充当拉美和亚洲之间的桥梁，在中拉共建“一带一路”的合作机制中发挥联通和组织作用。

　　今年2月2日，中国中免公告，彭辉因退休原因，申请辞去公司第四届董事会董事长、董事职务，同时亦辞去公司第四届董事会战略委员会、提名委员会相关职务。公司选举李刚为第四届董事会董事长、董事会战略委员会主席、董事会提名委员会委员。

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　　此外，据2023年《财富》500强排行榜，中粮集团排名第87位，较去年的排名91位提升了4位。这也是中粮集团连续29年上榜以来的最高排名。

　　前三季度，社会消费品零售总额342107亿元，同比增长6.8%。按经营单位所在地分，城镇消费品零售额296410亿元，同比增长6.7%；乡村消费品零售额45697亿元，增长7.4%。按消费类型分，商品零售305002亿元，增长5.5%；餐饮收入37105亿元，增长18.7%。基本生活类商品销售稳定增长，限额以上单位服装鞋帽针纺织品类、粮油食品类商品零售额分别增长10.6%、5.3%。升级类商品销售较快增长，限额以上单位金银珠宝类、体育娱乐用品类、化妆品类商品零售额分别增长12.2%、8.3%、6.8%。全国网上零售额108198亿元，同比增长11.6%。其中，实物商品网上零售额90435亿元，增长8.9%，占社会消费品零售总额的比重为26.4%。9月份，社会消费品零售总额同比增长5.5%，比上月加快0.9个百分点，增速连续2个月加快；环比增长0.02%。前三季度，服务零售额同比增长18.9%。

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　　在去年央行发布的《地方金融监督管理条例（草案征求意见稿）》已经厘清了央地金融监管关系的基础上，中小银行风险的化解处置，核心原则是分类施策，平衡好市场力量和行政力量的关系。

　　今年2月24日，全国纪检监察干部队伍教育整顿动员部署会议在北京召开。中央纪委书记李希出席会议并讲话强调，以最鲜明的态度、最有力的措施、最果断的行动坚决查处“两面人”、坚决防治“灯下黑”。紧盯检视整治这个要害，清仓起底全面处置线索，刀刃向己主动说清问题，严肃认真坚决清理门户。

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　　祁东县融媒体中心原党组书记、主任周军违规经商办企业等问题。2014年10月，周军在担任祁东县城乡投资资金管理中心党组副书记、主任期间，接受管理服务对象、某公司实际控制人何某某邀请，以胞兄周某名义向该公司转账200万元，与该公司、相关个人成立沥青公司。2016年2月，周军从该公司退股，共违规获利140万元。2019年底，周军在担任祁东县基础投资集团有限公司党组书记、董事长期间，向管理服务对象肖某借款100万元投资杨某某经营猪肉批发业务。2020年初，杨某某代周军偿还肖某100万元借款并分红，周军违规获利14万元。周军还存在其他严重违纪违法问题。2023年7月，周军受到开除党籍、开除公职处分，违纪违法所得被追缴，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。