中国人も日本人も汉字を潘基中国人も日本人も汉字を文：中非合作论坛是南南合作典范
潘基中国人も日本人も汉字を文：中非合作论坛是南南合作典范
卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
联合国秘书长潘基文日前在接受新华社记中国人も日本人も汉字を者专访时说，中非合作论坛是南南合作的典范，非洲国家可以从中国成功的发展经验中汲取营养，从而为促进本国经济发展和社会进步创造有利条件。 潘基文在即将启程前往中国进行访问前夕对新华社记者说，在北京访问期间，他将出席于19日至20日在北京举行的中非合作论坛第五届部长级会议。这将是继2006年中非合作论坛北京峰会后再次在中国举办的中非合作论坛重要会议。 潘基文说：“早在我担任联合国秘书长之前，作为韩国外交通商部长官，我就一直非常密切关注中国是如何与许多发展中国家，特别是非洲国家进行合作的。这是南南合作的重要典范。” 自2007年1月担任联合国秘书长以来，潘基文非常重视非洲的和平与发展，同时也为促进南南合作做出了积极努力。日前，潘基文还给在中国苏州举行的第二届中非民间论坛发去了贺信。 他说：“中国正在引导南南合作，中国是南南合作的倡议者，中非合作论坛是南南合作的典范。我很高兴这次能够在北京参加这一合作论坛会议。” 自2000年10月创立以来，中非合作论坛已经成为中非开展对话的重要平台和进行务实合作的有效机制。本届会议将对2009年第四届部长会后续行动落实情况进行评估，并审议通过2013年至2015年的北京行动计划，对今后3年中非合作进行全面规划。 潘基文说：“中国目前是世界上第二大经济体，在经济和社会发展方面取得了长足进步。中国能够转让技术和本国经济发展方面的经验，这正是我期待通过中非合作论坛能够产生的结果。许多非洲国家可以学习中国的经验。” 潘基文说，他不仅积极支持中非合作，而且还一直呼吁韩国、墨西哥以及巴西、印度和南非等新兴经济体学习中非合作的成功经验，进一步加强与广大发展中国家，特别是非洲国家的合作。 潘基文说：“尽管世界面临经济困难，但大多数非洲国家已经实现了稳定的经济发展。非洲国家拥有丰富的人力资源和自然资源，但它们需要训练有素的人力资源、教育援助以及实现政治稳定。通过对它们提供和转让技术和专业知识，它们能够全面发挥人力资源和自然资源等方面的潜力，我们期待中国政府通过中非合作论坛在这方面能够有所作为。”(记者 顾震球)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:黄强辉
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？。
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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你是否有过这样的感觉？
同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
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从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
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虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
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“到目前为止，中华民族传统体育没有进入奥运会的项目，但中国的赛龙舟已在东京奥运会上进行过展示，”他认为，龙舟有可能进入国际青奥会，成为正式比赛项目。“这将是中国民族传统体育零的突破，对中国体育有着特殊意义。”卫志强说，“武术申奥没有成功，但龙舟已经进入（国际大赛）实质性的程序。”
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。