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如何正确选555bbs择和使用电子产品？一起来看看

监制丨史强

　　在数字化时代，电子产品已成为我们生活的一部分，尤其对孩子们来说，它们既是学习工具也是娱乐伙伴。但过度或不当使用电子产品，555bbs可能对孩子的视力造成伤害。如何让孩子既能享受科技带来的便利，又能保护好眼睛呢？　　01选择视觉友好的电子产品　　1.高清、无闪烁、低蓝光　　优先选择画质清晰、没有明显闪烁、蓝光等级为RG0的产品，减少对眼睛的刺激。　　2.恰当的亮度与对比度　　投影设备和电视的亮度要适中，对比度也要足够，这样可以减少眼睛的调节负担。　　小贴士：投影设备的照度均匀度不小于80%，亮度在200～400cd/m²之间，对比度不小于500:1。电视或显示器的亮度均匀度不小于70%，亮度在300～400cd/m²之间，对比度不小于1000:1。　　3.宽广的视角　　确保无论从哪个角度观看，屏幕亮度都保持一致，减少眼部压力。　　小贴士：投影设备的亮度可视角应不小于120°。电视或显示器的水平和垂直亮度可视角应分别不小于120°和60°。　　4.大屏幕更护眼　　更大的屏幕意味着可以坐得更远，减少眼睛疲劳。　　小贴士：投影设备的屏幕不小于80英寸。电视或显示器的屏幕尺寸不小于60英寸。　　5.智能环境光控制　　能自动调节屏幕亮度以适应周围光线变化的设备，能有效缓解眼部疲劳。　　6.可调色温　　暖色调屏幕更温和，适合长时间使用，帮助保持心情平静。　　02培养健康的使用习惯　　1.限制使用时间　　3岁前避免接触电子产品，3～6岁尽量少用，中小学生非学习目的使用时长每次不超过15分钟，每天总时长不超过1小时。　　2.正确姿势与距离　　保持良好坐姿，眼睛与屏幕保持适当距离，避免弯腰驼背或躺着看屏幕。　　小贴士：观看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应以电视屏幕对角线长度的4～6倍较为合适。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远）。使用手机、平板电脑时，眼睛离屏幕的距离应大于30cm。　　3.适宜的字体大小　　选择较大字体和行间距，减轻眼睛负担，提高阅读舒适度。　　4.优化使用环境　　调整书桌位置，确保环境光与屏幕亮度相近，避免强光直射屏幕，减少眩光。　　小贴士：在阳光充足的白天，显示器应面向未被直射的白墙，如果房间内的照度不足，可打开顶灯，注意灯光避免直射屏幕，降低屏幕眩光。阴天或傍晚也应当及时开灯。　　5.夜间慎用　　晚上使用电子产品易导致视觉疲劳，影响褪黑激素分泌，干扰睡眠，应尽量避免。　　通过以上建议，我们不仅能为孩子挑选到适合的电子产品，还能引导他们养成健康的使用习惯，共同守护孩子们的明亮双眼，在享受科技带来便利的同时，让眼睛得到应有的呵护，健康成长！

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编辑:范长江

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《华尔街日报》7月就曾报道，美国及其他北约国家军事领导人早有预判，“只要乌克兰没有办法对抗俄罗斯的空中优势，反攻行动就注定会失败”。尽管如此，基辅的西方支持者还是支持“大反攻”。报道称，他们希望“乌克兰的勇气和足智多谋能够带来胜利”。。

“五个坚持”是推进国防和军队现代化的方法论。党的二十大报告将“实现建军一百年奋斗目标，开创国防和军队现代化新局面”作为未来几年的一项重大战略部署。如期实现这一目标，离不开科学的思想方法和工作方法。“五个坚持”深刻阐发了军事与政治、战争与和平、发展与安全、稳局与塑势、威慑与实战、人与武器等重大关系，彰显了我们党建军治军的先进理念和军事斗争的智慧韬略，是实现党在新时代的强军目标、把人民军队全面建成世界一流军队的方法论指导。我们必须深刻领会、牢牢把握、全面贯彻“五个坚持”，不断提高攻坚克难、化解矛盾、驾驭复杂局面的能力。

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本届“丝路大V北京行”活动将从8月21日持续至26日。活动期间，大V们将先后前往北京市政务服务中心、朝外街道党群服务中心、北京证券交易所、大兴国际氢能示范区、北京城市副中心“两区”建设会客厅等地，了解“一带一路”倡议提出十年来北京的建设成果，切身感受中国式现代化北京实践。本次活动将通过视频直播、图文报道等形式向世界展现这座古老而又现代的国际化大都市独特魅力，促进文明互鉴、民心相通。

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当下，儿童剧正积极在沉浸式、环境式的基础上开拓新模式，增强观众与演出的互动性，给家长和孩子们带来了新戏剧空间中的新体验。

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经济运行总体回升向好。创新和完善宏观调控的力度进一步加大，宏观调控成效逐步显现。上半年，我国国内生产总值（GDP）同比增长5.5%，比去年全年增速快2.5个百分点，比今年一季度增速快1个百分点，呈现明显的边际改善态势，经济增速在世界主要经济体中保持领先。

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7月31日，短时间内的强降雨导致位于永定河流域的斋堂水库水位快速上涨。“斋堂水库一度超汛限水位11.3米。”北京市水务局永定河管理处主任陶海军回想当时惊心动魄的调度过程仍心有余悸，“在最大入库流量935立方米每秒的情况下，相应出库流量仅300立方米每秒，削峰率达67.9%，为下游北京市门头沟区4300余名群众转移赢得时间和空间。”