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6.水果类:库尔勒香梨、金橘、石榴、猕猴桃、桑葚、苹果、覆盆子、番石榴、牛油果等水果,膳食纤维含量很不错,一般成人每天可吃水果200-350克。

  当各国军方将物理隔绝当作防备网络泄密的绝对安全盾牌时,美国正在秘密研制能刺穿这张盾牌的“长矛”。美国《星条旗报》19日称,五角大楼先进项目研究局正在投入巨资研制一种新概念网络武器,它可通过无线电信号渗透那些与互联网隔绝的系统。中国国防大学军事专家李大光20日告诉《环球时报》记者,这种网络攻击方式在理论上是可行的,虽然它实现的难度精华液一区二区区别很大,但一旦这种“无孔不入”的网络战武器成真,各国将很难在网络上寻找到安全空间。  报道称,从去年开始,美时任副防长林恩和参联会副主席卡特莱特批准为国防部先进项目研究局投入5亿美元的巨资,研究新一代网络战武器。据称该网络战武器的重点集中于突破防空系统等“离线”的重要指挥网络。报道称,美国将利用最新的技术,将恶意计算机代码通过无线电信号注入网络,从而达到破坏对手指挥系统的目的。负责执行这类任务的包括各种电子战部队,美海军EA-18G“咆哮者”电子攻击机就具备类似功能。  报道认为,现有指挥控制系统等需要协调军事资源,因此往往依赖互联网,这为攻击者提供很好的机会。李大光介绍说,目前各国都将重要军用系统与互联网隔开,并以此作为防网络泄密和网络攻击的主要手段。在这种情况下,网络攻击者只能首先想办法把U盘或其他便携式存储设备连接到“离线”网络才能注入恶意病毒,但这种做法在战时明显难以控制和缺乏可预见性。  类似原理的网络攻击已经有过先例。《星条旗报》称,2007年以色列通过网络战武器首先让叙利亚防空雷达失灵,然后再出动战机轰炸可疑核设施。但美专家认为,以军进行网络攻击前对叙军指挥系统有过长期研究,非常了解该系统的代码,这是攻击成功的必要前提。但在突然爆发的战争中,很难事先做好这类准备。美专家乔尔·哈丁说:“为影响一个系统,你必须进入它,但我们还不能完全任意进入一个没有连接互联网的系统。”他说,即使进入系统,如果没能掌握专门为该系统编写的代码,也很难发动有效的攻击。因为每个系统的软件和更新程序都不同。也正因为如此,去年北约袭击利比亚时,五角大楼曾提过利用网络战武器瘫痪卡扎菲防空部队的设想,但随后该计划就因为没有合适的手段被放弃了。因为这种攻击需要特别的数字侦听技术,以便在连接卡扎菲政府通讯系统、雷达或导弹的网络中,发现潜在的切入点和薄弱节点,然后编写和插入适当的恶意代码。美军预计,包括寻找对手系统中的漏洞在内,打造针对性的网络战武器至少需要一年时间。  尽管存在很多难题,但李大光认为,通过无线电信号向“离线”的指挥系统传送恶意代码在理论上是可行的,这是网络攻击第一步也是最重要的一步,如同拉开了受保护房间的大门,该技术一旦成真后果将极为严重。(魏云峰)

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编辑:余克勤

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监制:刘洪牟彦秋监审:黄林昊。

要说明的是,老年期痴呆和老年性痴呆是两个概念。老年期痴呆作为一种最常见的老年综合征,是由各种原因造成的老年认知障碍的总称,常见病因包括神经退行性病变(包括阿尔兹海默病)、脑血管病、颅内感染、脑肿瘤、脑外伤以及内科疾病导致的认知并发症等。其主要表现为记忆力下降,定向力、注意力、执行力减退,随着病情加重会出现人格和行为改变,晚期还会出现言语障碍和吞咽困难,最终丧失日常生活能力和自理能力,晚期完全卧床后很容易出现各种并发症,严重影响老年人的生活质量和预期寿命。

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体重增加和肥胖可导致血尿酸升高和痛风发作,目标BMI<25kg/m2,肥胖患者应逐渐减重,有利于降低血尿酸水平,维持肾脏功能。

“饮食控制必须科学,不能一味采用饥饿方法来减重。一日三餐要达到蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入的均衡:蛋白质占全天总热量的15%至20%,脂肪占25%至30%,碳水化合物占50%至55%,以保证儿童青少年的生长和发育。”李倩建议,有减重需求的孩子需要改变进食习惯,把吃饭的速度放慢;按时、规律进餐,避免不吃早餐、白天不断加餐。在日常饮食中,主食要注意粗细搭配,粗粮可以占到主食摄入量的1/3;荤素搭配,肉类尽量选择优质高蛋白;每餐多吃蔬菜,增加膳食纤维摄入;尽量不吃高油高糖高热量的食物,减少摄入含糖食品并避免含糖饮料,不喝酒;减少高脂、高钠加工食品的摄入;减少食用快餐食品,减少在外就餐及外卖点餐;注意食物的烹饪方式,尽可能不吃油炸食物,选择蒸、煮、炖的形式为佳。

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“我们联合营养门诊、减重门诊,给亮亮制订了个性化饮食调整和运动干预的减重方案,亮亮家长意识到了问题的严重性,也非常配合。”李倩说,一个月后复诊时,亮亮已经减重2公斤,“血糖控制得很好,虽然脂肪肝还在,但肝功能已基本恢复正常。”

痣是痣细胞从神经嵴向表皮迁移过程中遇到了某种障碍,在表真皮聚集而成。由于色素含量程度不同,痣可呈现出淡红色、棕色、褐色、黑色、深蓝色等不同颜色,一般痣的大小为1毫米到几毫米不等,有些先天性的痣面积很大,可达10多厘米,甚至占据身体体表面积的很大部分。

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重点清洁部位

不同的饮食习惯也能影响人的情绪。有研究表明,西式饮食模式与情感性精神障碍的发病风险呈正相关,这可能与西方饮食中脂肪来源的变化有关,很多如坚果、鱼以及种籽中的多不饱和脂肪酸和单一不饱和脂肪酸等有益的脂肪都被肉类、黄油以及批量生产的糕点和快餐中的反式脂肪酸所替代有关。

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孕妇进行血清弓形虫抗体检查时,如显示免疫功能下降有急性感染(IgM抗体阳性),应用乙酰螺旋霉素治疗,并对胎儿进行羊膜穿刺,结果异常应立即终止妊娠;如显示孕妇既往感染过(IgG抗体阳性)但目前没有感染,则可以继续妊娠。

牙刷的选择

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市面上防晒霜种类繁多,如何挑选是关键,首选要学会看防晒霜系数。紫外线分为UVA、UVB和UVC,通常UVC会被臭氧层所吸收,因此对我们皮肤造成损伤的主要是UVA和UVB。预防被UVB晒伤看SPF,SPF指延缓肌肤被UVB晒伤/晒红的防晒强度,倍数越大,防晒时间越长,防晒效果越好。假设一个人在没有涂防晒霜的情况下,晒20分钟,皮肤就出现红斑,那么涂SPF15的防晒霜后,可保证在300分钟(20分钟×15倍)后才会晒伤皮肤。预防被UVA晒黑看PA,PA+可延缓肌肤晒黑时间2-4倍;PA++可延缓肌肤晒黑时间4-8倍;PA+++可延缓肌肤晒黑时间8倍以上。

骨头中含有丰富的钙质,使得骨骼有硬度,所以应对骨质疏松症的基础治疗药物是要补钙。但仅仅补充钙剂是不足以增加骨密度、降低骨折率的,所以钙剂是治疗基石,在这个基础上,要联合使用其他的更有效的药物才足够。

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“陈先生3年前突发死亡率高的主动脉夹层(A型),在当地三甲医院接受了带主动脉瓣人工血管升主动脉替换术、全弓置换、降主动脉支架象鼻术。王先生则在早些年因反复晕厥,装置了心脏起搏器。”胡函文表示,因手术成功、预后良好,他们都放松了警惕,工作忙起来便将医嘱抛之脑后。

清华大学附属北京清华长庚医院急诊科主治医师龚晓杰在接受《工人日报》记者采访时表示,中暑常表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、发热、胸闷、心率快、低血压、抽搐,甚至昏迷等,患者常到急诊、心脏内科、呼吸内科、消化内科、神经科等科室就诊。

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付海丹强调,要保持良好的睡眠,就要养成规律的作息,按时睡觉和起床,形成自己内在的生物钟;要养成良好的睡眠习惯,不管晚上睡眠好与坏,白天不要补觉和长时间午睡;日间应减少兴奋性物质(茶、咖啡)的摄入,避免烟酒,尤其在临近就寝时;规律运动最好做有氧运动;不能在床上做与睡眠无关的事情,如看书、看电视、刷手机等;还要保持良好的心情,让身心放松。

文/王炜李月红(北京清华长庚医院)

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防晒霜过敏常见于过敏体质或既往有日化用品过敏史的人群。

手足口病是由肠道病毒引起的传染性疾病,易发年龄为6月龄至5岁,在3岁内更为常见,多发于夏秋季。不同年龄组均可感染发病。

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非酒精性脂肪性肝炎是一个需要积极药物治疗的疾病,而不是仅仅依靠生活方式改善就能控制。非酒精性脂肪性肝炎患者中,约10%的人可进展至非酒精性脂肪性肝纤维化及肝硬化,其中1%—5%的患者可能发展成非酒精性脂肪性肝病相关肝癌。

文/王炜李月红(北京清华长庚医院)

发布于:莫力达瓦达斡尔族自治旗