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　　　芝麻含有多种维生素，对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，可以改善皮肤弹性，促进皮肤内的血液循环。

　　　其铁含量是菠菜的20倍，还含有丰富的膳食纤维、维生素及微量元素锌，可促进新陈代谢，降低血浆中胆固醇的含量。

　　　芝麻中的芝麻素和芝麻络糖，可以显著提高机体对胰岛素的敏感性，帮助改善糖脂代谢，从而降低血糖浓度。

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【编辑:杨勇】