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　　　（四）生活方式因素：这是目前临床最常见的导致卵巢功能下降的主要原因。

　　　（四）避免有害物质暴露

　　　3.适度运动：坚持适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增强体质，改善血液循环，调节内分泌系统，对卵巢功能有益。建议每周至少2-3次，每次进行30分钟的中等强度有氧运动。

　　　产后要注意休息，合理饮食，促进身体恢复。母乳喂养有助于调节内分泌，对卵巢功能及乳房均有一定的保护作用。

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