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　　　久坐和久躺都非益事。从腰椎构造来看，平躺状态对腰椎的负担最轻，相比之下，坐着时，尤其是边看手机或屏幕、资料，腰部承受的压力显著增大。然而，长时间躺着同样不利于健康。一方面，它减少了热量消耗，可能促进体重增加；另一方面，人们在久躺时常伴有使用手机等行为，此时的姿势往往不正确，导致颈椎受压，进而威胁到颈部的健康状况。这些知识来源于@科学辟谣在中国新闻网微博上的分享。

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【编辑:孙天民】