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　　　尽管如此，个别情况下，紫外线暴露、高压环境、吸烟习惯、药物使用、营养不良及免疫系统疾病等环境因素也可能与白发形成有关。但这些因素相较于遗传等内在因素，其影响力较小且不具备广泛适用性。目前科学界对于外界因素在白发形成中的具体作用机制尚无定论。

　　　对于如何预防或减缓白发生成，现有建议包括维持均衡饮食，确保关键营养素如钙、铁、维生素B12的充足，以避免因营养不良导致的早发性白发；改善生活方式，减轻压力、戒烟，这些都有可能对延缓白发有所帮助。此外，鉴于紫外线对皮肤和头发可能产生的负面影响，日常防晒也是推荐的做法。虽然市面上有些外用产品被宣传具有预防白发的效果，但这类产品的科学依据往往不够充分，消费者应持谨慎态度。

　　　综上，晒太阳并非白发增多的主要原因，白发形成主要受遗传控制，外界因素影响相对较小。预防白发应注重均衡饮食和健康生活习惯，而治疗白发则多依赖于染发或物理去除，需谨慎选择。晒太阳会让头发变白？流言！

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