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　　　学会游泳自救是前提。其次，需要选择一个干净、有足够深的水域，确认水在4米以上的深度，如果水深没有超过4米，做任何动作都有可能直接触底。

　　　第二个动作：倒立。一共3组，每组1分钟。对于跳水运动员来说，倒立是基本功，训练上肢力量。如果运动员的上肢力量不够，入水的瞬间双手就会被水冲开，影响入水效果。

　　　在巴黎奥运会上，中国跳水队的“水花消失术”再度惊艳全球。而近日，有普通市民模仿“水花消失术”，跳水受伤。

　　　虽然游泳池通常是禁止跳水，但是总有人喜欢在泳池模仿“鱼跃”扎入水中，容易出现呛水、胸疼的情况。

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【编辑:郑义】