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　　　立秋之后的一段时间，“秋燥”就出现了，如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状，可以多吃一些白色的具有滋阴润燥作用的食物，如百合、梨、银耳等。

　　　如果出现了咳嗽、流鼻涕等感冒症状，我们可以按揉列缺穴，能够宣肺解表、温经通络。

这时预防感冒，我们要兼顾祛湿407宿舍(双/3/p)懒得取名字和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3~6克，泡水喝即可。

　　　在起居方面，立秋后白天越来越短，夜晚越来越长，要顺应天时，做到“早卧早起”。

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【编辑:李厚福】