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　　　长痱子感觉就是“痒中带刺，刺里透热”，似有若无的痒意让人心烦意乱，晚上睡觉时，这些敬业的“夜间闹钟”更是让人在梦与醒之间徘徊，一旦无意挠破了表皮，处理起来就更麻烦，这个我是切身体会过的。

　　　为缓解和祛除痱子，在妻子的指导下，夏日伏天中，我与它再次开始了一场无声的较量。在穿着上，换上大码的透气短袖，洗完澡以后也没有立马跑空调房，在擦干净背部的水分后涂了一些痱子粉，好歹止住了奇痒难耐的症状。饮食上，喜欢吃辣椒的我也开始忌辣，避免过多摄入辛辣、油腻的食物，以减少体内湿热的产生，每天注意多喝温开水和绿豆汤，以此促进痱子消退。（简父）

　　　“汗出见湿，乃生痤疿”，如果汗液分泌过多且不能及时排出，就会堆积在皮肤内，从而在汗管内积聚并升压，导致汗管扩张或破裂，进而刺激周围组织产生炎症反应，形成痱子。痱子成了季候，我每年都长，这些小家伙就像迷你火山，一到炎热潮湿的天气就争先恐后地冒头。

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【编辑:杨勇】