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　　　除了饮食控制，陈滢还投入了大量的时间和精力进行运动锻炼。无论是清晨的有氧运动，还是傍晚的力量训练，她都坚持不懈。在健身房里挥汗如雨，在户外跑步时挑战自己的耐力极限。有时候，因为过度的运动，她的身体会感到极度疲劳和酸痛，但她从未因此而停止前进的脚步。

　　　陈滢的减肥之路并非一帆风顺。她制定了严格的饮食计划，告别了高热量、高脂肪和高糖分的食物。每日的饮食以蔬菜、水果、优质蛋白质为主，控制碳水化合物的摄入量。然而，抵制美食的诱惑并非易事，尤其是在工作压力大的时候，她也曾有过想要放弃的念头。

　　　八、总结

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【编辑:赵进喜】