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　　　其次，出汗过多会伤身。身体里必需的电解质，如钠、钾等，会随着汗液排泄而流掉。这些电解质直接影响着我们身体肌肉的功能，如心肌受到电解质丢失的影响，会出现心慌、心动过速等；骨骼肌也会因电解质的丢失受到影响，人会疲乏无力，甚至出现软瘫。这时必须紧急补充电解质，因为情况如果不被遏制，会引起心脏骤停。可见，出汗确实是身体的本能，但大汗会伤及身体的本能。身体虚弱到一定程度时，人体会丧失对汗液控制的这种本能。

　　　既然出汗过多是病，那么我们该如何止汗？有个很简单的方子，这就是用浮小麦泡茶。中医止汗的药物往往离不开补气，补气的目的就是提高身体的固摄功能，防止身体“漏水”。除了大家熟悉的补气药生黄芪，还有一个药效很好的中药：浮小麦。浮小麦就是那些没长好的，甚至有些干瘪的小麦，这些小麦质地很轻，放在水里会漂浮在水面。这些没长好的麦粒，虽不入农户的法眼，却是止汗良药。浮小麦一次可用20到30克，配合麦冬10克，再加三四个乌梅，稍微加点冰糖，用开水冲泡，焖上20分钟就可以喝了。如果你想加强止汗的效果，浮小麦可先用铁锅炒到微微发黄，有些焦香气了，再去泡茶，止汗效果更好。之所以还配上麦冬，是因为麦冬入心经，夏天是心所主的季节，夏天的多汗、出汗多和心火盛、心率过快有关。中医治疗心率过快、心动过速时，一般都会用到麦冬，麦冬能补心阴，充足的心阴可降低过亢的心火，心火降了，心率也就降下来了，心率下来了，出汗也就减轻了。乌梅是酸的，酸味的药有收敛的功能，用乌梅可收敛汗液，且乌梅富含钾元素，我们出汗会丢失掉大量的钾，这时用乌梅，不仅能及时补充钾，还能止汗，等于一举两得。（作者倪欢欢系长宁区天山中医医院治未病科主任中医师）

　　　答案是可以出汗，正常的出汗可以排毒，但绝对不能大汗淋漓，出汗太多会对身体造成两个危害。

　　　那么，怎样才算异常出汗多？异常出汗有个基本的判断标准，如同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，你却满头大汗，就有可能出汗异常。如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也异常了。简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应引起重视。

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【编辑:张成基】