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　　　所以经常久坐，觉得自己身材不太匀称的姐妹们，不妨练一练空中瑜伽。

　　　倒扣在空中的动作，能够锻炼女性盆腔，对女性的子宫和卵巢有很大益处。

　　　先来说说空中瑜伽到底是啥~

　　　5、练习空中瑜伽时，初学者感到轻微拉伸疼痛，可放慢速度并调整呼吸缓解。如果是剧烈的痛感，应立即停止该动作。

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