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腹泻，俗称“拉肚子”，对此你知道多少？假如一不小心，中招了又该怎么办？我们啊⋯日出水了⋯用力乖乖在线今天就来说一说习以为常、人人都有的“便便”。

　　　也有些人，因为应试、赶车、上台发言等因紧张情绪诱发腹泻，这是应激所致，属于功能性腹泻，代表性疾病叫“肠易激综合征”（多发生在清晨起床后和早餐后，每日2~3次，粪便有时含有大量黏液）。

　　　2.益生菌可以调节肠道菌群，常用双歧杆菌嗜酸乳杆菌肠球菌三联活菌（培菲康）、嗜酸乳杆菌（乐托尔）、双歧杆菌、复合乳酸菌、地衣芽胞杆菌活菌（整肠生）等，它可以减少抗生素的应用，对常见类型腹泻、抗生素相关性腹泻、儿童腹泻和难辨艰难梭状芽胞杆菌引起的腹泻有较好的疗效。

　　　最后，腹泻患者的饮食原则：腹泻的时候，我们推荐吃些清淡的、易消化、易吸收的流质、半流质为宜，忌油腻食物。所谓的“补汤”如鸽子汤、鸡汤、鱼汤等不合适，因为会加重胃肠道消化负担。另外，一次进食量不宜多，可少食多餐，同时避免牛奶和乳制品食物（易诱发胀气、肠道不能耐受从而加重症状）。若伴随发热、剧烈腹痛、进食后严重呕吐者，应禁食并立即就医，进一步检查，明确腹泻原因再治疗。

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