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　　　2022年柏林马拉松比赛中，他曾以2小时01分09秒，刷新世界纪录，全程配速约为每公里2分52秒。也就是说，他能以每小时21公里的速度，持续跑2个多小时。

　　　世界马拉松赛场上，肯尼亚和埃塞俄比亚等国家选手的领先优势明显。这些国家海拔高，长期在这里跑步，可以提高人体红细胞和血红蛋白数量，等回到平原时，摄氧能力更强。因此，在高海拔训练、在低海拔比赛，成为目前国际上的常见选择。

　　　跑完一场六小时完赛的全马，需要强大的心肺功能、肌肉耐力和跑步效率。以39岁的肯尼亚长跑传奇基普乔格为例，他曾两次获得奥运金牌，两次打破男子马拉松世界纪录，也被称为“马拉松之王”。

　　　一流的马拉松运动员，还会保持高度自律的生活习惯和高强度的训练。基普乔格的月跑量为800公里，相当于每个月跑19次全马。近年来，中国选手经常在我国云南、青海等地备战，还多次赴肯尼亚与基普乔格的团队一起合练。今年3月份，我国男子马拉松进入“206”时代，达到2小时06分57秒。

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【编辑:李厚福】