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   专家介绍,在立秋这天“贴秋膘”符合中医“秋收冬藏”的理念。立秋后,自然界都开始为冬储做准备,贴秋膘是通过增强营养,把春夏生长阶段消耗的体能进行补充,并且为严冬积蓄能量的一种体现。在贴秋膘的过程中,要注意固护脾胃和肺肾的功能。

   北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰建议:“人们的生活水平都提高了,我们整个营养状况都是非常充足的,甚至会出现营养过剩的情况,所以我们也不建议盲目地‘贴秋膘’。比如过度进食一些高热量、高脂肪的食物,可能会增加肥胖、高脂血症,我们建议‘贴秋膘’不光要吃肉,还是饮食要均衡、营养结构要合理。这里面除了肉类,还包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。在肉类里面,除了瘦猪肉,一些牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉都可以少量食用。”

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   专家建议中老年人应根据天气变化适时增减衣物,避免因温差引起的血管剧烈收缩与扩张,从而使血压产生较大波动。要特别注意良好的生活方式,进入秋季要为冬天做准备,把心脑血管疾病的影响因素尽量控制到理想水平。

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【编辑:钱汉祥】

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