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　　　立秋标志着秋季的开端，预示着炎热夏季将逐步过渡到凉爽秋季，但此时天气仍保留夏日的余热，并开始显现秋日特有的干燥。天津中医药大学附属保康医院的韩娟主任医师就此分享了养生建议。

　　　随着季节变换，人体新陈代谢减慢，日照时间变化可能导致情绪波动。韩娟建议通过适量运动，如太极拳、瑜伽、八段锦等，来调节情绪，运动强度应逐渐增加，以个人舒适度为准。

　　　综上，立秋养生需注重防暑润燥，合理调整饮食结构，关注心理健康，并辅以适当的穴位按摩，以促进身体健康过渡到秋季。

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【编辑:吕文达】