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　　　秋燥渐起，敛肺润肺

　　　秋膘虽好，不可多贴

　　　此时，可以适当进食绿豆、银耳、莲子等食物以清暑热，或选择淡竹叶、薄荷、金银花、白茅根等泡水代茶饮以袪郁热。还可以吃一些赤小豆、山药、冬瓜、芡实、薏米等健脾祛湿，帮助身体平稳度过季节变换之际。

　　　凉风至，贴秋膘，我国民间有“立秋贴秋膘，一年病不沾”的说法。通过“贴秋膘”，可以让体内贮存更多脂肪和能量，既能补夏天之不足，又可抵御秋后的寒冬，有益于强身健体。

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【编辑:朱希】