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随着2024年巴黎奥运会精彩赛事的热烈展开，全球体育迷的热情被彻底点燃。然而，在高强度的竞技背后，运动员们常常面临着运动损伤的风险，身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛，游泳运动员对拔罐“情有独钟”，竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教B站免费推广2023练员的辛勤付出，更离不开运动康复的力量。

　　　本期嘉宾邀请全国冠军、空手道国家队队员郑乾驱，位大家讲解空手道的出拳是怎么发力的，又如何确保不易受伤。在出拳时，要注意手腕出拳的力，手腕力量不够或力量过大，容易伤到手腕。此外，有效的训练上半身的肌肉力量，不仅仅是提高出拳力度的必须，也是抗击打，减轻创伤的必须。（庞聪王恩慧）

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【编辑:林莽】