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　　　高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

　　　“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

　　　三高，即高血压、高血糖和高脂血症的总称，是常见的慢性病之一。在我国，45岁及以上的居民中，三高的共病率高达7.6%。杨振华介绍，对于三高人群来说，温度变化是需要重点关注的“风险因素”。受气温影响，夏季血压的数值一般会比平时低，有些高血压患者会误以为血压已经得到了很好的控制，从而放松警惕。

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